孕早期可以吃青棗嗎

發(fā)布時間：2021-04-1692223次收聽

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女性在懷孕早期可以吃青棗的，因為青棗可以促進胃腸蠕動，增進食欲。那么女性在孕早期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應，可以通過吃青棗來適當?shù)木徑庠型碌陌Y狀，從而促進食欲。

女性在懷孕期間最好不要吃過于油膩的食物，容易影響食欲，建議最好多吃新鮮的蔬菜和水果，同時建議要多喝水，平時要多吃瘦肉、雞蛋。另外要定期的進行孕檢，以觀察胎兒的宮內(nèi)發(fā)育情況，只要胎兒在宮內(nèi)發(fā)育正常，可以暫時觀察，不用過于擔心。

那么女性在妊娠期間最好要合理的補充葉酸，同時建議要注意保持睡眠充足，適當?shù)幕顒?，多吃香蕉、喝蜂蜜水等，可以有助于潤腸通便，預防孕期的便秘。

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