五十歲的男人如何提高性功能

發(fā)布時間：2021-12-3075409次收聽

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50歲的男人提高性功能的方法，給大家介紹幾個。

第一個那就要多運動、多鍛煉，因為男性的功能跟身體的整體狀況那是密切相關(guān)的，如果一個體弱多病的男性能指望他有很強(qiáng)的性功能嗎，這是不可能的，所以必須把整體的身體狀況給搞好了，身體強(qiáng)壯才能有更強(qiáng)大的性功能，另外在飲食上面當(dāng)然也得需要注意點，像辛辣刺激的食物、喝酒等等盡量也少點，在心態(tài)上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太勞累，夫妻之間的關(guān)系要和諧。

第二個在飲食上面可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)，比如多吃水果、蔬菜，像洋蔥、韭菜這些有一定的補(bǔ)充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是適當(dāng)可以多吃一點，增強(qiáng)體質(zhì)。

第三個可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雄激素，比如像口服的十一酸睪酮就可以，另外某些中成藥可以進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽的，也是可以適當(dāng)?shù)膶ι眢w進(jìn)行調(diào)理的，其像有些通過保健品的方法也是可以，比如說冬蟲夏草、西洋參、枸杞泡水等等，這些都能提高男性的腎功能，改善腎虛的作用。

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