皮膚瘙癢缺乏什么維生素
發(fā)布時(shí)間:2020-11-2687986次收聽
語音內(nèi)容:
皮膚瘙癢可缺乏多種維生素,如維生素A、維生素E、維生素B等。
維生素A缺乏可出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙伴瘙癢。動(dòng)物性食物,尤其動(dòng)物的肝臟含有較豐富的維生素A。因此,平時(shí)可以多吃魚肝油、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
維生素E是抗氧化劑,可以保護(hù)皮膚黏膜,維生素E缺乏時(shí)皮膚容易衰老,出現(xiàn)瘙癢癥狀。平時(shí)可以食用富含維生素E的食物包括堅(jiān)果、乳蛋類、植物油等。也可以直接口服維生素E軟膠囊或外用維生素E乳膏,均可一定程度緩解皮膚瘙癢。
維生素B可以減輕皮膚的炎癥,缺乏維生素B容易出現(xiàn)炎癥性皮膚病,出現(xiàn)皮膚瘙癢。平時(shí)可多食用綠葉蔬菜、瘦肉、豆類等。
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皮膚瘙癢可缺乏多種維生素,如維生素A、維生素E、維生素B等。
維生素A缺乏可出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙伴瘙癢。動(dòng)物性食物,尤其動(dòng)物的肝臟含有較豐富的維生素A。因此,平時(shí)可以多吃魚肝油、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
維生素E是抗氧化劑,可以保護(hù)皮膚黏膜,維生素E缺乏時(shí)皮膚容易衰老,出現(xiàn)瘙癢癥狀。平時(shí)可以食用富含維生素E的食物包括堅(jiān)果、乳蛋類、植物油等。也可以直接口服維生素E軟膠囊或外用維生素E乳膏,均可一定程度緩解皮膚瘙癢。
維生素B可以減輕皮膚的炎癥,缺乏維生素B容易出現(xiàn)炎癥性皮膚病,出現(xiàn)皮膚瘙癢。平時(shí)可多食用綠葉蔬菜、瘦肉、豆類等。
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