大便硬的患者吃紅薯、香蕉、花生、芹菜、蘋(píng)果等比較好，遵醫(yī)囑使用保和丸、多潘立酮片、乳果糖口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、清腸通便膠囊等藥物比較好，若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。一、食物1.紅薯：紅薯屬于粗糧，具有豐富的膳食纖維、碳水化合物、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，其他的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，促進(jìn)大便順利排出。2.香蕉：香蕉中富含膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以吸水軟化大便。大便干硬的患者可以適當(dāng)吃香蕉。3.花生：花生屬于常見(jiàn)的堅(jiān)果，其中富含油脂，這些油脂可以潤(rùn)滑腸道，一定程度上能夠軟化大便，緩解大便干硬的情況。4.芹菜：芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，一定程度上能夠改善大便的性狀。5.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素，還含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助軟化大便。二、藥物1.保和丸：該藥物是一種中成藥，主要由山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）等藥物組成。具有消食、和胃等功效，可以緩解因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致的大便干硬的情況。2.多潘立酮片：該藥物為胃腸動(dòng)力藥，遵醫(yī)囑使用該藥物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善大便干硬。3.乳果糖口服液：該藥物為降血氨及瀉藥，大便干硬可能是便秘導(dǎo)致的?；颊咦襻t(yī)囑使用該藥物可以治療慢性便秘，改善大便干硬的癥狀。4.雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：該藥物主要用于因腸道菌群失調(diào)引起的急慢性腹瀉、便秘等疾病，腸道菌群失調(diào)可能影響大便的性狀，建議患者遵醫(yī)囑使用該藥調(diào)節(jié)腸道菌群。5.清腸通便膠囊：該藥物是中成藥，主要由洗碗葉、地蜈蚣等藥物組成，具有清熱通便、行氣止痛的功效，可以治療熱結(jié)氣滯所致的大便秘結(jié)。建議患者遵醫(yī)囑使用以上藥物，適當(dāng)進(jìn)食以上食物，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)身體不適。

通常兒童一天補(bǔ)鈣量不能超過(guò)1000mg，個(gè)人的體質(zhì)存在差異，所以每個(gè)人的補(bǔ)鈣量存在細(xì)微差別，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行適量補(bǔ)鈣。兒童是通常指的是未滿18歲的人群，其補(bǔ)鈣量在1-4歲通常少于500mg，4-7歲通常少于800mg，7歲以上兒童通常少于1000mg。所以，家長(zhǎng)需注意兒童在補(bǔ)鈣時(shí)需適量，不能超過(guò)一天1000mg，以免帶來(lái)便秘、腹脹、形成腎結(jié)石疾病等副作用。除此之外，其補(bǔ)鈣方式可使用鈣補(bǔ)充劑或者食物，鈣補(bǔ)充劑有龍牡壯骨顆粒、小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等。兒童也可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，例如泥鰍、蝦皮、芹菜、香菜等，能夠有效促進(jìn)兒童的骨骼成長(zhǎng)。平時(shí)需注意合理膳食，保持飲食均衡，清淡飲食，若身體出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

便秘的癥狀通常因人而異，如出現(xiàn)排便次數(shù)減少，糞便干硬，排便不盡感，排便費(fèi)力或肛門(mén)堵塞感等癥狀，已經(jīng)懷疑為便秘需及早診治。雖然便秘的臨床主要表現(xiàn)是大便不通或糞便堅(jiān)硬、有便意而排出困難；或排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，在二、三天以上排便一次。但應(yīng)與少數(shù)人習(xí)慣于二至三天排便一次，而無(wú)排便困難者相區(qū)別，不能將之稱為便秘。

孕植安孕婦可以用。該種藥物是由多種中草藥經(jīng)過(guò)特殊的工藝提煉而成，安全性比較高，主要適應(yīng)人群為孕期和哺乳期的女性，其藥效已經(jīng)得到相關(guān)部門(mén)的一致肯定，孕婦可以放心應(yīng)用。但是，在應(yīng)用時(shí)要注意謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時(shí)要把握好用藥時(shí)間，不可長(zhǎng)期應(yīng)用。

雖然說(shuō)我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，但是這個(gè)排便卻也不是我們能控制的，不僅如此，很多人還有便秘的情況。便秘不僅是上廁所的時(shí)候難受，幾天不上廁所肚子也感到非常的不舒服，但我們也不能次次都依賴瀉藥，所以平時(shí)多吃一些預(yù)防便秘的食物吧！1、高纖維飲食膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便

便秘會(huì)造成痔瘡的出現(xiàn)，而痔瘡的出現(xiàn)也會(huì)造成患者有便秘的癥狀。所以在出現(xiàn)便秘以后，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，避免這一些并發(fā)癥出現(xiàn)。便秘出現(xiàn)以后會(huì)造成腹壓升高，導(dǎo)致肛門(mén)靜脈回流，造成痔瘡的形成，要想緩解這種情況，需要注意日常飲食，并且按時(shí)進(jìn)行排便。

便秘的病人要多吃青菜、粗纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、粗糧，這樣爭(zhēng)取做到每日或者兩日排便一次。長(zhǎng)期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黃瓜這類都不屬于粗纖維食物。還有要合理搭配飲食，現(xiàn)在的年輕人喜歡叫外賣，其實(shí)這樣不太好，一定要吃多種食物，比如日本人崇尚的飲食習(xí)慣，要一天吃七八種食物，蔬菜也要多種多樣，而且吃精米精面。粗糧如蕎麥、玉米面、玉米面粥，粗糧、細(xì)糧搭配，而且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，盡量少喝飲料，多喝白開(kāi)水，晚上最好別熬夜?fàn)幦?1點(diǎn)之前睡覺(jué)。如果便秘時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)常熬夜，腸道里的水分就會(huì)減少，加重便秘。

經(jīng)常便秘要調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制好情緒、養(yǎng)好排便的規(guī)律等進(jìn)行調(diào)整。一、要注意飲食結(jié)構(gòu)，多食含有膳食纖維的食物。二、要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括自我的運(yùn)動(dòng)，以及腹部的按揉運(yùn)動(dòng)，都能夠幫助腸道更好的把糞便排出體外。三、控制好情緒，很多的老年人情緒非常焦慮，越焦慮時(shí)排便越困難，要緩解心情，不要讓焦慮的情緒影響排。四、養(yǎng)成良好的排便的規(guī)律，每天早上起床時(shí)做排便的動(dòng)作，以及做提肛運(yùn)動(dòng)。五、便秘跟外界因素非常相關(guān)，比如地域的變化，這時(shí)病人即使沒(méi)有便意，也要可以嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)，來(lái)樹(shù)立或者重建排便的周期。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠性缙冢捎趦?nèi)分泌及其他因素的影響，可出現(xiàn)便秘的情況。孕早期出現(xiàn)便秘，準(zhǔn)媽媽們首先要讓自己心情放松，遠(yuǎn)離不良情緒的影響，平時(shí)要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，注意飲食，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，緩解便秘。

經(jīng)常便秘腹脹的人，吃健胃消食片就行，可以緩解患者腹脹便秘，其實(shí)出現(xiàn)這個(gè)癥狀有一定的原因，就是因?yàn)樵谏钪胁唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)，不合理飲食才會(huì)出現(xiàn)該癥狀。要想減輕癥狀的話，適當(dāng)?shù)挠蒙弦恍?rùn)腸道的藥物，將大便進(jìn)行軟化也是可以的。