跑完步鼻子流鼻涕，這個(gè)一般不是感冒。感冒是由病毒感染導(dǎo)致，跑完步流鼻涕，并不是病毒感染，導(dǎo)致跑完步流鼻涕，一般也屬于鼻炎的一種表現(xiàn)，只是說(shuō)相對(duì)比較輕微，這種情況經(jīng)常是一種非過(guò)敏性鼻炎，也就是和跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)于鼻腔粘膜的神經(jīng)刺激，從而導(dǎo)致了神經(jīng)調(diào)節(jié)活動(dòng)異常有關(guān)系，也屬于非過(guò)敏性鼻炎的一種。一般來(lái)說(shuō)都可以自行慢慢恢復(fù)，在短時(shí)間內(nèi)癥狀消失，這個(gè)情況就沒(méi)有什么明顯的不良影響，不需要特別處理。但是如果這個(gè)情況持續(xù)或者反復(fù)發(fā)作越來(lái)越重的話(huà)，就可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镏委?，包括可以使用鼻噴激素噴鼻，比如說(shuō)糠酸莫米松或者福迪卡松，通常連續(xù)用一到兩周就可以獲得比較好的療效，必要時(shí)還可以再加口服的抗組胺藥，比如說(shuō)西替利嗪、氯雷他定或者一把冰凍，一般來(lái)說(shuō)都可以很好的緩解癥狀。另外要注意，跑步要注意循序漸進(jìn)，不要一次太疲勞，刺激性過(guò)大也容易導(dǎo)致癥狀發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)情況不會(huì)很?chē)?yán)重，或者說(shuō)有癥狀，持續(xù)的話(huà)，通過(guò)適當(dāng)?shù)乃幬镏委煻伎梢院芎玫木徑膺@些癥狀。平時(shí)可以用生理鹽水做鼻腔沖洗，從而減少過(guò)敏源以及病毒、細(xì)菌對(duì)于鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔粘膜的功能，在一定程度上也可以減少和預(yù)防鼻子流鼻涕這些癥狀的發(fā)生。另外，平時(shí)注意別摳鼻子，別刺激鼻粘膜就好。

流感的臨床癥狀缺乏特異性，只有通過(guò)病毒核酸檢測(cè)才能夠明確診斷，流感是由于流感病毒感染所導(dǎo)致的，多發(fā)生在秋冬等寒冷的季節(jié)，并且具有一定的傳染性。一經(jīng)診斷要立即采取隔離措施，避免病毒進(jìn)一步擴(kuò)散。奧斯塔維等抗病毒藥物，對(duì)流感治療效果不錯(cuò)。除此以外也可使用一些中成藥，比如蓮花清溫顆粒與普通感冒不同，流感患者往往鼻部癥狀并不是很明顯，主要表現(xiàn)出畏寒、高熱、頭痛、頭暈、乏力以及全身肌肉酸痛等癥狀。但也有不少患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐以及腹痛、腹瀉等消化道的癥狀，病情嚴(yán)重時(shí)，還有可能導(dǎo)致肺炎發(fā)生，需要完善胸部攝片或者CT等影像學(xué)檢查。

感冒后出現(xiàn)咳嗽肚子疼的癥狀，大多是因?yàn)榭人缘倪^(guò)于頻繁且劇烈，使腹壁肌肉受到牽拉所導(dǎo)致的疼痛。也有可能與胃腸型感冒有關(guān)，可在肚子疼的同時(shí)伴有惡心、腹瀉、嘔吐等一系列的癥狀，需要積極查明病因，如果是牽拉性疼痛，需要積極治療感冒，同時(shí)服用一些止咳藥物，如果肚子疼的情況比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)吃一些布洛芬進(jìn)行改善。如果與胃腸型感冒有關(guān)，這時(shí)可以服用一些胃黏膜保護(hù)劑，同時(shí)搭配抗感染或消炎藥物進(jìn)行治療，也要注意做好腹部的保暖措施。

感冒抗體能夠持續(xù)多久，主要是與個(gè)體的免疫力強(qiáng)弱有關(guān)。引起的感冒原因，通常與患者本身免疫力下降有關(guān)，受涼或者過(guò)度勞累后，人體容易受到病毒或細(xì)菌感染引起感冒。病毒進(jìn)入機(jī)體后會(huì)發(fā)生免疫反應(yīng)，人體就會(huì)具有相應(yīng)的免疫力。因此當(dāng)人體感染病毒后，在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)于同種類(lèi)型的病毒是有一定免疫力的，產(chǎn)生相應(yīng)的感冒病毒抗體，可能會(huì)持續(xù)半年到一年左右的時(shí)間。如果自身抵抗力較差，就容易出現(xiàn)反復(fù)感冒?？梢酝ㄟ^(guò)注射流感疫苗，加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，預(yù)防感冒。

感冒患者出現(xiàn)全身酸痛、四肢無(wú)力是臨床上常見(jiàn)的感冒癥狀，可能是患者受涼后引起全身的肌肉和骨骼肌收縮導(dǎo)致的。感冒通常是有自限性的，可根據(jù)癥狀給予對(duì)癥治療?？梢钥诜恍┩藷雇吹乃幬锢鐚?duì)乙酰氨基酚，布洛芬等，幫助緩解感冒引起的四肢酸痛癥狀。另外，建議患者適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，多休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，不要熬夜，都有助于感冒康復(fù)。飲食多吃水果和蔬菜，忌食辛辣刺激食物，不要去人多的地方，避免交叉感染。