喝了可樂(lè)一晚未入睡是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2021-09-2988712次收聽(tīng)
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喝了可樂(lè)，一晚上睡不著，因?yàn)榭蓸?lè)里含有一定咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮、刺激作用，使大腦皮層過(guò)度興奮，可能會(huì)睡不著。
喝可樂(lè)晚上睡不著的情況可以不睡，可以找點(diǎn)事兒做，看看書(shū)，看看報(bào)，什么時(shí)候困，什么時(shí)候再上床，不困不要在床上躺著。
對(duì)可樂(lè)非常敏感的人，喜歡喝可樂(lè)，建議早上起來(lái)喝，早上起來(lái)喝后，大腦皮層一整天可以比較興奮，有利于工作、學(xué)習(xí)的狀態(tài)，到下午或者是晚上的時(shí)候，不要再喝，也不要再喝類(lèi)似的含有咖啡因的，或者是茶堿的能夠提神的、刺激性的、興奮性飲料。
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晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠怎么辦
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安眠藥能長(zhǎng)期吃嗎
安眠藥不能長(zhǎng)期服用。因?yàn)槿魏嗡幬锒加懈弊饔?，有的安眠藥長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致成癮性、依賴性，所以安眠藥在遵醫(yī)囑使用一段時(shí)間后應(yīng)該逐步減量到停藥。最好的辦法是服用3~4天后停藥一天，看看停藥期間睡眠狀況是否有所改善。如果失眠的癥狀有所緩解，那么服藥的天數(shù)還要慢慢減少，逐步到服藥一天、停藥一天，然后到服用一天停藥兩天，最后完全停止服用，安眠藥停藥的速度不能太快，不管是哪個(gè)類(lèi)型的安眠藥，從服藥到停藥最長(zhǎng)不要超過(guò)4個(gè)月，在用藥期間請(qǐng)注意生活調(diào)理，長(zhǎng)期失眠還要尋找導(dǎo)致失眠的原因。
帕羅西汀治療失眠
帕羅西汀治療失眠需要結(jié)合引起失眠的原因，來(lái)決定是否可以達(dá)到治療的效果。如果失眠是焦慮、抑郁所引起，使用帕羅西汀可以治療。帕羅西汀是抗焦慮以及抗抑郁的藥物，可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒提高睡眠質(zhì)量。但在使用帕羅西汀治療失眠之前，必須要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，如果確診是焦慮癥或抑郁癥所導(dǎo)致，再使用帕羅西汀進(jìn)行治療。如果是身體存在某種疾病所引起的失眠，使用帕羅西汀并不能夠改善睡眠。則需到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行全面檢查，明確引起失眠的病因，再選擇針對(duì)性的藥物進(jìn)行調(diào)理。
失眠一般多久才能恢復(fù)
失眠恢復(fù)的時(shí)間并不固定，需要結(jié)合失眠的類(lèi)型進(jìn)行判斷。失眠分為短期失眠和長(zhǎng)期失眠，短期失眠引起的原因主要和情緒緊張、情緒興奮、壓力比較大等有關(guān)，去除這些外部因素后，短期失眠會(huì)在2-5天內(nèi)緩解。長(zhǎng)期失眠是失眠時(shí)間大于三個(gè)月，而且患者還會(huì)伴隨入睡困難、多夢(mèng)、早醒等癥狀，長(zhǎng)期失眠需要接受專(zhuān)科醫(yī)生的規(guī)范性治療6-12個(gè)月才能慢慢恢復(fù)，如果患者合并抑郁或者焦慮等精神方面疾病，治療的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)。失眠屬于睡眠障礙，睡前喝一杯溫牛奶，睡前放松心態(tài)，能很好的預(yù)防失眠。
氣虛失眠怎么護(hù)理
失眠這個(gè)癥狀不僅困擾著我們中老年朋友的朋友們，也給很多的年輕人帶來(lái)了不小的危害和痛苦，失眠這個(gè)疾病是非常能治療的一種疾病，那么，氣虛失眠怎么護(hù)理呢？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
中老年人失眠是怎么得的
隨著中國(guó)當(dāng)今人口結(jié)構(gòu)老齡化的加劇，老年人的精神狀態(tài)成為了大家共同關(guān)注的問(wèn)題，但是，老年失眠嚴(yán)重困擾了老年人和他們的子女，那么，中老年人失眠的原因有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。
失眠的藥物治療效果如何
隨著醫(yī)療水平的不斷發(fā)展，目前治療失眠的藥物也是越來(lái)越多，然而，由于治療失眠的藥物如果服用不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生某些不良的副作用，因此，很多人對(duì)此持有一定的戒心，那么，失眠的藥物治療效果如何呢?
失眠的中醫(yī)護(hù)理方法介紹
失眠癥患者是非常痛苦的，整日睡不好覺(jué)，不僅身體，精神上也備受煎熬，而且在工作上也嚴(yán)重影響工作質(zhì)量，使我們的工作，生活都受到影響。我們一定要做好失眠癥患者的護(hù)理工作，那么，失眠的中醫(yī)護(hù)理有哪些方法呢?下面我們一起來(lái)看一下。
高考前晚上吃半片安眠藥有影響嗎
高考之前考生吃半片安眠藥并不可取。因?yàn)榘裁咚帉儆诰耦?lèi)藥物，高考前吃安眠藥會(huì)影響到考試，服用者不僅注意力無(wú)法集中，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、思維混亂等副作用。
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失眠針灸幾天見(jiàn)效
針灸治療失眠，病情反反復(fù)復(fù)是正常的。有時(shí)當(dāng)天針刺完患者就睡得很好，但是在針灸兩次以后，又回到了原來(lái)的情況。黃帝內(nèi)經(jīng)上講，不寐就是失眠，不寐是由于胃氣不入陰所致。意思就是說(shuō)白天的陽(yáng)氣沒(méi)有入到夜里的陰氣里面，所以陰陽(yáng)不平衡才造成了失眠。針灸的原理，就是要調(diào)節(jié)這種陰陽(yáng)，達(dá)到陰平陽(yáng)秘的目的。所以一次針灸雖然可以改善一點(diǎn)失眠的癥狀，但不能完全改善這種陰陽(yáng)不平衡的機(jī)理。針灸治療一般是隔天一次，十次到十五次一個(gè)療程，兩個(gè)療程以后才評(píng)定療效，大概需要兩個(gè)或者三個(gè)月以上。
米氮平治療失眠效果如何
米氮平在臨床上有很多應(yīng)用，主用于有抑郁同時(shí)睡眠差患者。它的臨床效果很好，尤其對(duì)于既有情緒低落，睡眠又很差，消瘦患者，這個(gè)藥能起到很好的效果。因?yàn)檫@個(gè)藥的副作用是吃了后增加食欲，患者食欲提高，吃了后人也能發(fā)胖。所以對(duì)于既有抑郁又有失眠，同時(shí)消瘦食欲差患者，這個(gè)藥能起到很好的效果。它既改善抑郁，也改善失眠，同時(shí)也提高了食欲，增加體重，是一個(gè)很好的抗抑郁藥?，F(xiàn)在臨床，它是治療失眠癥很好的一個(gè)藥物。，
01:49
經(jīng)常失眠嚴(yán)重嗎
若經(jīng)常失眠，不能及時(shí)補(bǔ)覺(jué)，會(huì)比較嚴(yán)重。工作效率會(huì)下降，人也會(huì)很不舒服，情緒會(huì)受影響，身體機(jī)能也會(huì)受影響，比如老是胃口不好，甚至有些人會(huì)覺(jué)得無(wú)力、頭暈、肩酸、背疼等，所以經(jīng)常失眠的人，一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。如果失眠的癥狀超過(guò)一個(gè)月，就可稱為長(zhǎng)期性失眠。很多患者的長(zhǎng)期失眠，可持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年之久，還有些人甚至?xí)a(chǎn)生習(xí)慣性失眠，壓力一大就經(jīng)常睡不著覺(jué)。長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降、記憶力減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶等軀體癥狀，造成精力不足，還會(huì)使人變得焦慮，易發(fā)脾氣。經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致較嚴(yán)重的情況，可能引起血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，這種情況的患者，較正常人出現(xiàn)糖尿病的幾率會(huì)更大。
03:54
失眠的非藥物治療有哪些
失眠的非藥物治療方法非常多，如中醫(yī)的針灸、中醫(yī)推拿按摩、有氧運(yùn)動(dòng)、放松療法，聽(tīng)一些優(yōu)美的音樂(lè)、冥想，以達(dá)到精神放松，打太極拳、八段錦、做瑜珈可以對(duì)形體放松，另外對(duì)睡眠的正確認(rèn)識(shí)也屬于非藥物療法，一部分人群可以使用睡眠限制療法。
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