這要區(qū)別是不同的年齡段的人，比如是老年人跑步小腿抽筋，可能是因?yàn)槔夏耆思∪獗容^退變了，血運(yùn)不足出現(xiàn)跑步以后血供不足，小腿就會(huì)感到不舒服，也會(huì)抽筋。

另外就是骨質(zhì)疏松，缺鈣，老年人在跑完步之后，稍微肌肉有點(diǎn)疲勞，就會(huì)出現(xiàn)抽筋。當(dāng)然了，還有著涼、受涼的原因，老年人跑步應(yīng)該也是小跑、慢跑，適度的跑是健康的生活方式。一旦出現(xiàn)跑步以后小腿抽筋的現(xiàn)象，應(yīng)該到醫(yī)院里去查一查，看看有沒(méi)有骨質(zhì)疏松，缺鈣或者是有沒(méi)有血管病變，特殊的疾病或者是病因。

對(duì)于年輕人跑步抽筋，多數(shù)是因?yàn)榕懿教嗔?，比如足球運(yùn)動(dòng)員在比賽進(jìn)行到下半場(chǎng)的時(shí)候，在電視上經(jīng)常看到運(yùn)動(dòng)員倒在地下，躺在地下需要有隊(duì)友去抽、拉抻下肢才能夠減輕腿抽筋現(xiàn)象和痛苦。所以如果年輕人出現(xiàn)跑步以后抽筋的現(xiàn)象，如果是是大運(yùn)能量跑的太多了，那肯定跟疲勞有關(guān)系。但是如果是跑的距離不是很多，也不是說(shuō)以前沒(méi)跑過(guò)，經(jīng)常跑而出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，應(yīng)該到醫(yī)院里面查一查，讓醫(yī)生看看有沒(méi)有其他的病因。

如果是出現(xiàn)了其他的病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療，這是年輕人和老年人出現(xiàn)跑步以后小腿抽筋的不同的原因，應(yīng)該區(qū)別對(duì)待。實(shí)際上年輕人出現(xiàn)小腿抽筋，一般來(lái)說(shuō)都是可恢復(fù)的，老年人出現(xiàn)小腿抽筋，多數(shù)是因?yàn)楸澈蟛荒軌蛲耆斡脑颉＠夏耆擞捎跈C(jī)體減退了，退變是自然法則，所以老年人，應(yīng)該是根據(jù)自己的身體情況來(lái)決定，運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)該勉強(qiáng)去上。