黃褐斑吃什么好
    發(fā)布時(shí)間:2021-01-2778923次收聽(tīng)
    
        
            
        
        
    
    
        語(yǔ)音內(nèi)容:
        
            黃褐斑應(yīng)該吃一些粗纖維飲食比如燕麥等,粗纖維飲食可以導(dǎo)致大便的通暢,有利于排除體內(nèi)的毒素,避免毒素淤積引起色素沉著。同時(shí)吃富含維生素c的蔬菜和水果,如橘子、蘋(píng)果、獼猴桃等。維生素c有很強(qiáng)的抗氧化作用,能夠抑制黑色素的形成,有利于黃褐斑的消退。同時(shí)也要吃一些含維生素e較多的干果,維生素e能夠起到很好的抗氧化效果,有利于恢復(fù)皮膚的光滑度。
通過(guò)食療只能夠起到輔助的作用,出現(xiàn)嚴(yán)重的黃褐斑,還需要外用祛斑的藥物,使用激光的方法去除。同時(shí)要注意睡眠時(shí)間,保持心情的愉悅,避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累的。
    
    
語(yǔ)音內(nèi)容:
黃褐斑應(yīng)該吃一些粗纖維飲食比如燕麥等,粗纖維飲食可以導(dǎo)致大便的通暢,有利于排除體內(nèi)的毒素,避免毒素淤積引起色素沉著。同時(shí)吃富含維生素c的蔬菜和水果,如橘子、蘋(píng)果、獼猴桃等。維生素c有很強(qiáng)的抗氧化作用,能夠抑制黑色素的形成,有利于黃褐斑的消退。同時(shí)也要吃一些含維生素e較多的干果,維生素e能夠起到很好的抗氧化效果,有利于恢復(fù)皮膚的光滑度。
通過(guò)食療只能夠起到輔助的作用,出現(xiàn)嚴(yán)重的黃褐斑,還需要外用祛斑的藥物,使用激光的方法去除。同時(shí)要注意睡眠時(shí)間,保持心情的愉悅,避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累的。
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