上呼吸道感染應(yīng)該如何預(yù)防
發(fā)布時(shí)間:2020-11-2650554次收聽
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預(yù)防上呼吸道感染,首先要注意保暖,避免淋雨,受涼,要根據(jù)天氣的變化增減衣物,避免熬夜,過度勞累。不要與患感冒的人接觸,尤其是年老病弱,體質(zhì)較差的人群,在上呼吸道感染高發(fā)的季節(jié),盡量少去在公共的場所,人群密集的地方。確實(shí)要外出人多的地方,最好能戴上口罩,避免直接接觸攜帶病原體的病人,以防被他人感染。
其次,需要增強(qiáng)體質(zhì),日常要多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力和和抗寒能力,這也是預(yù)防上呼吸道感染的一個(gè)很重要的方法。平時(shí)飲食要多攝入維生素是的,蔬菜水果,每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的新鮮。
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預(yù)防上呼吸道感染,首先要注意保暖,避免淋雨,受涼,要根據(jù)天氣的變化增減衣物,避免熬夜,過度勞累。不要與患感冒的人接觸,尤其是年老病弱,體質(zhì)較差的人群,在上呼吸道感染高發(fā)的季節(jié),盡量少去在公共的場所,人群密集的地方。確實(shí)要外出人多的地方,最好能戴上口罩,避免直接接觸攜帶病原體的病人,以防被他人感染。
其次,需要增強(qiáng)體質(zhì),日常要多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力和和抗寒能力,這也是預(yù)防上呼吸道感染的一個(gè)很重要的方法。平時(shí)飲食要多攝入維生素是的,蔬菜水果,每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的新鮮。
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