經(jīng)常感覺氣短可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1、生理性因素

劇烈運(yùn)動(dòng)、高原環(huán)境或情緒緊張可能導(dǎo)致短暫性氣短。這類情況無須特殊治療，建議停止運(yùn)動(dòng)后緩慢深呼吸，高原地區(qū)需適應(yīng)數(shù)日，情緒激動(dòng)時(shí)可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練。日常避免過度勞累，保持環(huán)境通風(fēng)。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可能引發(fā)氣短，通常伴隨咳嗽、胸悶等癥狀。慢性阻塞性肺疾病可能與吸煙、空氣污染有關(guān)，可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑控制癥狀。哮喘患者需避免接觸過敏原，急性發(fā)作時(shí)可使用沙丁胺醇?xì)忪F劑。

3、心血管疾病

心力衰竭、冠心病等可能導(dǎo)致活動(dòng)后氣短，常伴有下肢水腫、心悸。心力衰竭患者需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、地高辛片改善心功能。冠心病患者應(yīng)控制血壓血脂，必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。

4、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血可能引起組織缺氧性氣短，多伴隨面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，增加瘦肉、動(dòng)物肝臟攝入。巨幼細(xì)胞性貧血需注射維生素B12注射液，日常多吃深綠色蔬菜。

5、心理因素

焦慮癥、驚恐發(fā)作可能引發(fā)過度換氣綜合征，表現(xiàn)為突發(fā)性氣短伴手足麻木。可通過認(rèn)知行為療法改善，急性發(fā)作時(shí)用紙袋罩住口鼻呼吸。日常練習(xí)正念冥想，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片。

建議記錄氣短發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免吸煙及二手煙暴露。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，如快走、游泳。若靜息狀態(tài)下出現(xiàn)氣短或夜間陣發(fā)性呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肺疾病。長(zhǎng)期癥狀未緩解者需完善肺功能、心電圖、血常規(guī)等檢查。