青春期有心理問(wèn)題怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2021-05-2076956次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

青春期是一個(gè)特殊的時(shí)期，往往會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，臨床比較常見(jiàn)的如焦慮、抑郁，再有就是人際關(guān)系比較敏感，總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，或者是不理解自己和不同情自己。青春期有心理問(wèn)題一定要積極的調(diào)整和治療：

首先，一定要選擇心理治療的方法，積極的進(jìn)行調(diào)整，如和要好的朋友聊天、轉(zhuǎn)移注意力，或者去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，比如認(rèn)知行為治療、人本主義治療、家庭治療等，如果青春期的心理問(wèn)題是因?yàn)榧彝ッ?，與父母關(guān)系不好引起來(lái)，可以考慮家庭療法，互相包容，互相溝通，互相站在別人的角度理解問(wèn)題，探討問(wèn)題。

其次，也可以積極的自我調(diào)整，比如規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有心理問(wèn)題特別緊張、焦慮、抑郁的時(shí)候，可以跑步、練習(xí)瑜伽、健身、長(zhǎng)跑、游泳、打球等，都可以緩解青春期心理的問(wèn)題。

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青春期的心理問(wèn)題有哪些

青春期是一個(gè)特殊的時(shí)期，往往會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，常見(jiàn)的就是情緒波動(dòng)比較大，有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的問(wèn)題，人際關(guān)系敏感、厭學(xué)等幾個(gè)方面。1、常見(jiàn)的就是情緒波動(dòng)比較大，容易發(fā)火或發(fā)脾氣，甚至因?yàn)樾∈戮团c人發(fā)生沖突，情緒特別不穩(wěn)定，而且易激惹，沒(méi)有辦法很好的控制自己的情緒。2、有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的問(wèn)題，青春期的孩子很容易敏感自卑，對(duì)自己的評(píng)價(jià)特別不客觀，所以會(huì)心情郁悶，開(kāi)心不起來(lái)，對(duì)于未來(lái)悲觀失望，甚至自卑、自責(zé)、自罪，覺(jué)得拖累家人。3，人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。4、對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。5、厭學(xué)：對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，厭煩到學(xué)校上課，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不會(huì)提前做計(jì)劃。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2021-05-20

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