脾虛濕阻型肥胖能瘦下來嗎
發(fā)布時間：2020-02-1253636次收聽
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脾虛濕阻型肥胖能瘦下來。
脾虛濕阻型肥胖是中醫(yī)證型，由于脾胃虛弱，進入體內水不能運化出去，留在體內，導致肥胖。主要表現有肥胖，患者自我感覺身體沉重，愛乏力，吃完東西就想躺著，不愛動，大便稀薄，不喜歡吃油膩食物等。中醫(yī)認為這類患者應該健脾化濕，把體內水濕排出來，肥胖能減輕?；颊呖稍谥嗅t(yī)師治療下進行針灸、喝湯藥，治療脾虛濕阻。
平時控制飲食，減少攝入量、飲食要清淡、少吃生冷油膩食物，多吃高蛋白食物，多吃祛濕食物。可進行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加熱量消耗。還要調整作息時間，早睡早起，保證充足睡眠，不熬夜。不在潮濕環(huán)境下久呆，注意保暖尤其是在季節(jié)寒冷時。
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脾虛濕阻型肥胖能瘦下來。
脾虛濕阻型肥胖是中醫(yī)證型，由于脾胃虛弱，進入體內水不能運化出去，留在體內，導致肥胖。主要表現有肥胖，患者自我感覺身體沉重，愛乏力，吃完東西就想躺著，不愛動，大便稀薄，不喜歡吃油膩食物等。中醫(yī)認為這類患者應該健脾化濕，把體內水濕排出來，肥胖能減輕?；颊呖稍谥嗅t(yī)師治療下進行針灸、喝湯藥，治療脾虛濕阻。
平時控制飲食，減少攝入量、飲食要清淡、少吃生冷油膩食物，多吃高蛋白食物，多吃祛濕食物。可進行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加熱量消耗。還要調整作息時間，早睡早起，保證充足睡眠，不熬夜。不在潮濕環(huán)境下久呆，注意保暖尤其是在季節(jié)寒冷時。
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屁股大腿粗怎么瘦
一般來說，屁股大、腿粗的患者屬于全身性肥胖的患者，減肥主要有幾個方面：一是運動，建議每周三次以上超過一小時的有氧運動，通過運動可以有效的減少掉機體內多余的脂肪。二是飲食控制，飲食控制主要原則是少進食熱量高的食物，可適量增加蛋白質的攝入。通過飲食控制減少機體內碳水化合物和脂肪的堆積。另外，目前有些美容機構也可以通過如抽脂等方式來快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠期有無副作用目前不好判斷，建議謹慎選用。另外，可以請專門的健身教練，針對屁股大和腿粗的情況做局部專門的鍛煉。
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減肥可以吃油桃嗎
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- 2 肥胖癥什么引起的
- 3 肥胖癥怎么引起的
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- 5 肥胖癥因為什么
- 6 什么是肥胖癥是怎么引起
- 7 肥胖癥是怎么得的
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