月經期可以喝酸奶嗎

發(fā)布時間：2019-12-2761696次收聽

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月經期是可以喝酸奶的，酸奶可以緩解經痛癥狀，主要是利用其中所含的高濃度的鈣質。女性對鈣質的需要與卵巢的活動有關，在月經來潮之前一個星期，血鈣濃度降低，而開始出現(xiàn)有緊張，暴躁或是情緒上的問題。

月經將要開始時，血鈣降的更低，常造成子宮壁的收縮引起經痛，在青春期的少女會特別嚴重，包括情緒及經痛的現(xiàn)象稱為經前癥候群，鈣質的高低是重要的因素。

不管是喝酸奶或是喝牛奶，甚至直接服用鈣片，都可以因為補充了鈣質而緩解經前癥候群的癥狀。

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