胃痙攣可以吃哪些
發(fā)布時間:2019-12-2050018次收聽
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胃痙攣可以吃什么?實際上胃痙攣本身是胃腸道動力性改變,動力異常,我們首先得知道它有什么樣的原因,要避免它,然后才決定我們可以吃什么,首先是不可以吃什么。胃痙攣很大程度上和很多的誘發(fā)因素有關(guān)系。比如說一些辛辣食物、酒精和一些濃茶、咖啡都可以誘發(fā)胃痙攣發(fā)作。所以首先這些食物在你發(fā)作期間或者非常容易發(fā)作的時候盡量避免。第二個就是不是要吃什么問題,是要怎么吃的問題,就是吃飯無論吃什么都應該注意什么,細嚼慢咽,前面還有一句是心平氣和,是把情緒控制好的情況下,吃飯要細嚼慢咽,細嚼慢咽什么意思,一口飯那叫18口到22口。這樣,讓我們胃腸道有充分的時間去迎合它去接受它。這樣,長此以往會保護我們胃腸道。
像小時候我爺爺經(jīng)常說的是,吃飯先喝湯,到老不受傷,在吃飯之前先喝一口溫熱的湯,告訴胃腸道我們要開工了,這樣在我們西醫(yī)上來講,容受性胃擴張就讓機體做好準備,也是非常好的作用,具體吃什么的問題,也沒有絕對的,你或者他都適用這個標準,但基本上生冷要避免。第二個特別粗硬的食物要避免,然后如果非要補充食物當中纖維素,應該以可溶纖維為主,不可溶性纖維盡量減少,這就是給大家一個原則。 具體可以吃什么,不可以吃什么,在每一種食物當中還有個體化差異,希望大家自己慢慢的在生活當中逐漸積累。
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胃痙攣可以吃什么?實際上胃痙攣本身是胃腸道動力性改變,動力異常,我們首先得知道它有什么樣的原因,要避免它,然后才決定我們可以吃什么,首先是不可以吃什么。胃痙攣很大程度上和很多的誘發(fā)因素有關(guān)系。比如說一些辛辣食物、酒精和一些濃茶、咖啡都可以誘發(fā)胃痙攣發(fā)作。所以首先這些食物在你發(fā)作期間或者非常容易發(fā)作的時候盡量避免。第二個就是不是要吃什么問題,是要怎么吃的問題,就是吃飯無論吃什么都應該注意什么,細嚼慢咽,前面還有一句是心平氣和,是把情緒控制好的情況下,吃飯要細嚼慢咽,細嚼慢咽什么意思,一口飯那叫18口到22口。這樣,讓我們胃腸道有充分的時間去迎合它去接受它。這樣,長此以往會保護我們胃腸道。
像小時候我爺爺經(jīng)常說的是,吃飯先喝湯,到老不受傷,在吃飯之前先喝一口溫熱的湯,告訴胃腸道我們要開工了,這樣在我們西醫(yī)上來講,容受性胃擴張就讓機體做好準備,也是非常好的作用,具體吃什么的問題,也沒有絕對的,你或者他都適用這個標準,但基本上生冷要避免。第二個特別粗硬的食物要避免,然后如果非要補充食物當中纖維素,應該以可溶纖維為主,不可溶性纖維盡量減少,這就是給大家一個原則。 具體可以吃什么,不可以吃什么,在每一種食物當中還有個體化差異,希望大家自己慢慢的在生活當中逐漸積累。
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