褪黑素的作用和副作用
發(fā)布時間:2019-12-1054655次收聽
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清除自由基、抗氧化、抑制脂質氧化反應。褪黑素是人體的松果體產生的一種激素,它的含量每天隨時間的變化而變化。目前的研究表明,褪黑素主要的作用是可以清除自由基、抗氧化,以及抑制脂質的氧化反應,從而保護細胞的結構,防止DNA的損傷。并且能夠降低體內過氧化物的含量,從而達到一定的延緩衰老和美白的作用。另外,褪黑素也可以縮短睡覺覺醒時間和入睡時間,從而能夠改善睡眠的質量。同時,現(xiàn)代研究表明它具有調節(jié)免疫、抗腫瘤等多種生理功能。
那么它的副作用,目前的研究表明有以下幾個方面:
第一,它可以釋放過多的泌乳素,從而導致不孕;
第二,還可以促進大腦的血管收縮,從而增加中風的危險;
第三,它非常有調節(jié)睡眠的作用,但是可能也會導致睡眠節(jié)律的紊亂;
第四,也有可能導致應用者出現(xiàn)抑郁等癥狀。
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清除自由基、抗氧化、抑制脂質氧化反應。褪黑素是人體的松果體產生的一種激素,它的含量每天隨時間的變化而變化。目前的研究表明,褪黑素主要的作用是可以清除自由基、抗氧化,以及抑制脂質的氧化反應,從而保護細胞的結構,防止DNA的損傷。并且能夠降低體內過氧化物的含量,從而達到一定的延緩衰老和美白的作用。另外,褪黑素也可以縮短睡覺覺醒時間和入睡時間,從而能夠改善睡眠的質量。同時,現(xiàn)代研究表明它具有調節(jié)免疫、抗腫瘤等多種生理功能。
那么它的副作用,目前的研究表明有以下幾個方面:
第一,它可以釋放過多的泌乳素,從而導致不孕;
第二,還可以促進大腦的血管收縮,從而增加中風的危險;
第三,它非常有調節(jié)睡眠的作用,但是可能也會導致睡眠節(jié)律的紊亂;
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