肩周炎自我療法

發(fā)布時(shí)間：2019-12-0651587次收聽

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肩周炎的自我療法主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)共同的鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，目前有以下幾個(gè)方面：

一是爬墻，肩周炎患者雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻動(dòng)作，保持身體的穩(wěn)定，不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬的更高，直到疼痛有嚴(yán)重的牽拉感。

二是搓背，肩周炎患手從背后向下側(cè)摸背，另外用毛巾或者繩子，連接兩臂部以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。

三畫圈，主要是雙腳直立，雙手下垂，找出中心點(diǎn)進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，尋尋艦艦的進(jìn)行畫圈，每天1~2次，4棒推，走一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外側(cè)推動(dòng)患側(cè)的手臂，循序漸進(jìn)，反復(fù)堅(jiān)持，主要是增加肩關(guān)節(jié)的浮動(dòng)幅度，防止粘連，如果關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛劇烈或者有黏連的情況，可以做一下局部的封閉注射，或者理療也有不錯(cuò)的效果

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22

2021-07-09

72737次收聽

01:58

肩周炎怎么鍛煉

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2021-06-30 66851次播放

01:54

肩周炎按摩的位置

肩周炎按摩可以選擇肩關(guān)節(jié)周圍，以及上肢的穴位，根據(jù)患者疼痛的部位，可以選擇不同的穴位進(jìn)行治療。包括肩中俞、肩外俞、肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴，還有臂髃穴。還可以選擇一些穴位，包括天宗穴、曲池穴、手五里、尺澤等穴位。按摩多采取點(diǎn)按的手法。點(diǎn)按的手法要注意患者的反饋，患者的酸狀度適宜為好。切忌使用暴力、蠻力，如果配合拿法、揉法、滾法、撥法等，臨床療效比較佳。另外，要指導(dǎo)患者做肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，促進(jìn)患者的功能康復(fù)。

2021-06-10 73572次播放

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2021-06-10 85883次播放

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2021-05-10 81340次播放

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懷孕得了肩周炎怎么治療

對(duì)于孕婦這個(gè)特殊時(shí)期，懷孕得了肩周炎怎么治療，主要針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施，肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主，一般而言,若診斷及時(shí)治療得當(dāng)可使病程縮短運(yùn)動(dòng)功能及早恢復(fù).

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2019-12-06

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肩袖損傷與肩周炎的區(qū)別

肩袖損傷與肩周炎的區(qū)別主要有以下方面，肩袖主要與創(chuàng)傷有關(guān)，多是由于跌倒時(shí)手外展手持重物，或者是肩關(guān)節(jié)突然外展扭傷引起的，另外肩關(guān)節(jié)的反復(fù)，和撞擊也可以引起，肩周炎主要是一種無(wú)菌性的炎癥。二表現(xiàn)不同，肩袖損傷主要建于重體力勞動(dòng)者，有頸部的外傷史，肩關(guān)節(jié)的外展功能受到影響，以上肢的無(wú)力和肌肉萎縮為主要表現(xiàn)，肩周炎，主要是肩關(guān)節(jié)的疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙為主要特征，主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)都會(huì)受到限制。三是通過輔助檢查來(lái)進(jìn)行鑒別，磁共振檢查可以確定肌腱損傷的部位和嚴(yán)重程度，對(duì)治療有著非常重要的意義，這兩種疾病的發(fā)病機(jī)制不同，治療方法也有很大差異，肩周炎主要是以保守治療，肩袖損傷，嚴(yán)重的一般需要采取關(guān)節(jié)鏡的修復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-12-06

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46

2019-11-27

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2018-09-29

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