怎么提高精子質(zhì)量？
發(fā)布時(shí)間：2022-08-0119008次收聽
語音內(nèi)容：
如果想要提高精子質(zhì)量，建議日常生活中戒煙、戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅等。
在日常生活中如果想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1.戒煙：煙草有可能導(dǎo)致精子發(fā)生畸變、活動(dòng)力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量，備孕男性應(yīng)至少提前三個(gè)月開始戒煙，而不是從妻子懷孕時(shí)才開始戒煙。
2.避免飲酒：酒精的攝入會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，有導(dǎo)致精子畸形的可能。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：若泌尿生殖道出現(xiàn)感染，發(fā)生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。過多的白細(xì)胞產(chǎn)物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現(xiàn)為無精子癥。
4.保持心情愉悅：不良的情緒影響男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力，造成精子質(zhì)量差。所以男性需要保持好心態(tài)，及時(shí)疏解壓力。
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如果想要提高精子質(zhì)量，建議日常生活中戒煙、戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅等。
在日常生活中如果想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1.戒煙：煙草有可能導(dǎo)致精子發(fā)生畸變、活動(dòng)力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量，備孕男性應(yīng)至少提前三個(gè)月開始戒煙，而不是從妻子懷孕時(shí)才開始戒煙。
2.避免飲酒：酒精的攝入會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，有導(dǎo)致精子畸形的可能。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：若泌尿生殖道出現(xiàn)感染，發(fā)生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。過多的白細(xì)胞產(chǎn)物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現(xiàn)為無精子癥。
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在日常生活中如果想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1.戒煙：煙草有可能導(dǎo)致精子發(fā)生畸變、活動(dòng)力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量，備孕男性應(yīng)至少提前三個(gè)月開始戒煙，而不是從妻子懷孕時(shí)才開始戒煙。
2.避免飲酒：酒精的攝入會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，有導(dǎo)致精子畸形的可能。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：若泌尿生殖道出現(xiàn)感染，發(fā)生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。過多的白細(xì)胞產(chǎn)物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現(xiàn)為無精子癥。
4.保持心情愉悅：不良的情緒影響男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力，造成精子質(zhì)量差。所以男性需要保持好心態(tài)，及時(shí)疏解壓力。
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弱精癥的復(fù)發(fā)率高低
首先弱精癥患者的精子有一定的質(zhì)量問題，所以患有弱精癥的患者引起不育的可能性比較大。建議禁煙、酒及少吃刺激性食物，不要過度疲勞。多補(bǔ)充些微量元素，比如鋅、硒、維生素E。在飲食方面多吃韭菜、蛙魚、巧克力、果仁、洋蔥等。建議積極配合醫(yī)生治療，以免耽誤病情，影響生育。
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喝可樂殺精嗎
可樂會(huì)殺精子的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，也沒有相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道，所以并不可信。雖然有些國外人士做了將精液混入可樂內(nèi)會(huì)有精子死亡的試驗(yàn)，但是這種是將精液直接接觸可樂的情況。和喝可樂是完全不同的，樂可屬于碳酸飲料，喝了可樂后會(huì)進(jìn)入胃里經(jīng)過吸收后肝臟代謝，對人體并沒有危害。如果真有危害也不會(huì)繼續(xù)銷售了，所以不必太擔(dān)心可樂殺精子的問題。在日常生活當(dāng)中，會(huì)對精子有一定殺傷力的是一些輻射物質(zhì)以及一些化學(xué)物品，所以需要盡量遠(yuǎn)離輻射。同時(shí)不良的生習(xí)慣也會(huì)殺精子，比如長期飲酒、長期吸煙。另外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致精子生成障礙，比如精索靜脈曲張、隱睪癥、睪丸炎癥、精囊炎癥等對于精子的傷害也是比較大的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致睪丸功能喪失，出現(xiàn)無精子癥。所以在日常生活當(dāng)中更應(yīng)該注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、不要熬夜、適當(dāng)鍛煉身體、多參加體育鍛煉，對于精子質(zhì)量都有一定好處。另外，如果患有精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)炎癥也需要及時(shí)治療、避免出現(xiàn)弱精癥、無精子癥等。
弱精吃哪些
弱精的患者適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素。例如硒，鋅，海產(chǎn)品當(dāng)中豐富的微量元素，提高精子活力有幫助的。采用中藥食物方法，例如枸杞子藥物對提高精子活力有幫助，中醫(yī)講究藥食同源，采用藥物的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，或者采用中藥的代茶飲與泡茶方式，對于提高精子的活力有一定益處的。弱精通常指的是精子向前運(yùn)動(dòng)，精子的比例小于32%，稱之為弱精，在醫(yī)學(xué)的角度來講要明確導(dǎo)致弱精的原因是精索靜脈曲張，內(nèi)分泌，輸卵管阻塞或感染導(dǎo)致明確病因的基礎(chǔ)上，采用相應(yīng)的藥物治療手術(shù)治療，或輔助中醫(yī)基礎(chǔ)治療。
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弱精癥是怎么回事
弱精癥是指精子的成活率和活動(dòng)力下降。根據(jù)世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)，把精子的成活率低于40%；前向運(yùn)動(dòng)的速率低于32%情況叫做弱精子癥。導(dǎo)致弱精子癥常見原因有以下幾方面：一、與感染的因素有關(guān)。二、與內(nèi)分泌因素，代謝的因素有關(guān)。三、與微量元素的缺乏有關(guān)。四、與局部環(huán)境的因素有關(guān)。如果要治療弱精子癥，一般要先尋找病因，然后對癥治療；如果找不到病因，用中醫(yī)藥治療會(huì)有比較好的療效，特別是補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、健脾的中藥。
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