在月子里產(chǎn)婦是可以食用牛肉的。所謂的坐月子，其實是指孕產(chǎn)婦在分娩之后到產(chǎn)后42天這段時間，科學上稱之為產(chǎn)褥期，這個時間段是對孕婦全身各臟器非常重要的一個恢復時期，是生殖系統(tǒng)健康的一個恢復時期，這個時候的營養(yǎng)狀態(tài)是非常重要的，那牛肉作為一種高蛋白的食品，對于的營養(yǎng)攝入和健康的恢復都是非常有幫助的。那牛肉作為一種天然的動物性的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助產(chǎn)婦全身各臟器體達到一個像血漿中的白蛋白、血紅蛋白都可以相應的得到提升，少食多餐，然后保證食品來源健康，把用一個合理的烹調(diào)方式利于吸收，那只食用牛肉是沒有問題的，對產(chǎn)婦的健康恢復也是很有幫助的，但是，任何好再有營養(yǎng)的食品，其實都要注意這個一個總量的把控。提倡在整個產(chǎn)褥期在身體恢復的階段，應當做到食物的全面性，沒有任何一種食物是萬能的，是特別有幫助的，而應該做到各種肉類，蔬菜類以及水果，食品多樣化，營養(yǎng)均衡化，并且用多種烹調(diào)方式來利于產(chǎn)婦全面的營養(yǎng)收入，而不應該只針對于某一兩種食品。同時坐月子這個概念其實也是一個老觀念了，在懷孕期間除了營養(yǎng)的均衡攝入之外，還應該積極的運動，保持良好的休息，健康狀態(tài)，保持衛(wèi)生，杜絕那些不刷牙，不洗臉，不開窗，不通風等等所謂的老的坐月子陋習，才能做到一個健康的新手媽媽，盡快恢復身體的狀態(tài)。

月子里并不建議刮痧。刮痧的情況比較普遍，有很多的病癥，包括咳嗽，包括頭痛，包括入睡不足，睡眠差等等這些，都能進行刮痧治療，有時候刮痧治療對頸椎病和頭痛都有非常好的一個治療效果。孕產(chǎn)期最好不要刮痧，因為刮痧的過程是一個泄法，中醫(yī)來講有補法有泄法，刮痧大量的常見的大概率的是一個泄法，通過泄法來排除體內(nèi)的濕毒或者是其經(jīng)絡阻滯這樣的一個現(xiàn)象，在泄的同時就有容易導致氣的外泄，而在孕產(chǎn)婦的女性朋友們是要需要固養(yǎng)的，那個時候是要固練腎精的，所以在階段不建議做太多的刮痧治療。

坐月子期間是不建議穿文胸的，尤其是有哺乳要求的女性，是不建議穿文胸的。一般來說，產(chǎn)后一個月之內(nèi)要坐月子，坐月子期間一般不建議穿文胸，因為這時一般要哺乳，如果穿文胸有時會壓迫乳房，有時甚至會誘發(fā)乳腺炎，所以坐月子期間，甚至整個哺乳期都不建議穿文胸。當然了，對于不哺乳的女性坐月子期間是可以適當穿文胸的，但也要注意乳腺炎的發(fā)生。絕大部分女性是哺乳的，在坐月子期間以及整個哺乳期盡量不要穿文胸。當然不穿文胸也有一定的弊端，因為乳腺會出現(xiàn)下耷，坐月子結束或者哺乳期結束之后，有時在外觀上會略有一些不滿意的地方。但是權衡利弊，還是不穿文胸更好一些，穿文胸會局部有壓迫，有時甚至會造成乳汁不暢，甚至會誘發(fā)乳腺炎。對于特別愛美的女性，也可以穿最大號的文胸，但是不宜穿的時間過長，而且要注意局部是否有發(fā)熱、腫塊等乳腺炎的表現(xiàn)。如果局部有發(fā)熱、腫塊甚至全身發(fā)熱，是乳腺炎的臨床表現(xiàn)，一定要及時就診看醫(yī)生，排出乳汁，給予抗生素抗感染治療，之后才可以乳腺炎治愈，所以在坐月子期間甚至整個哺乳期，絕大部分醫(yī)生是不建議女性穿文胸的。

產(chǎn)后惡露呈白色屬于正常生理現(xiàn)象，一般是沒有問題的。當然如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有明顯的外陰、陰道瘙癢，屬于陰道炎的表現(xiàn)，要及時就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物，以明確陰道炎類型并給與治療，產(chǎn)后惡露一般分三個階段。剛開始一兩周屬于血性惡露，會有少許陰道出血，之后逐漸轉變?yōu)闈{性惡露，再進一步轉變?yōu)榘咨珢郝丁Ｈ绻麗郝栋咨?，沒有分泌物異味，沒有外陰瘙癢等臨床癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象，不需要處理。但如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有外陰瘙癢，常常是有霉菌性陰道炎的表現(xiàn)，要及時就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物。如果白帶分泌物內(nèi)見到菌絲，診斷霉菌性陰道炎，要給與克霉唑片等抗真菌藥物治療。如果白帶惡露呈白色，并且伴有明顯異味、呈腥臭味，常常是細菌性陰道病的表現(xiàn)，一般要給與甲硝唑類藥物抗厭氧菌治療。

產(chǎn)后爬樓梯可能會導致膝關節(jié)活動受限制，可能會導致子宮脫垂的發(fā)生，可能會落下月子病。產(chǎn)后爬樓梯往往會對產(chǎn)婦造成一些嚴重的危害。在產(chǎn)后身體一般會比較虛弱，如果爬樓梯可能會導致膝蓋出現(xiàn)損傷，這樣有可能會產(chǎn)生膝關節(jié)的積液，導致膝關節(jié)活動受限制。在產(chǎn)后爬樓梯有可能會造成腹部肌肉的過度用力，這樣對于子宮的恢復也是非常不利的，如果頻繁爬樓梯還可能會導致子宮脫垂的發(fā)生。在產(chǎn)后走路多，過早下地，這樣還會造成跟骨和跟腱的損傷，有可能會落下月子病。因此，在產(chǎn)后一般需要注意多休息，避免過度勞累，要積極安心靜養(yǎng)，切莫進行爬樓梯等運動。