膝蓋骨折康復(fù)訓(xùn)練方法視頻
發(fā)布時(shí)間：2023-04-2762807次播放
視頻內(nèi)容：
膝蓋骨折一般是直接暴力損傷膝蓋骨骼引起的，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。隨著病情的逐漸好轉(zhuǎn)，需要通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練的方式，使其恢復(fù)正常功能，以免影響正常生活。
步驟：
第一步：明確是否可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
第二步：膝蓋平行于床邊，雙腿自然下垂。
第三步：家屬協(xié)助按壓患者小腿遠(yuǎn)端，逐漸增加彎曲角度，緩慢達(dá)到90度。
第四步：緩慢伸直膝蓋，勾起腳尖，停留10-30秒。
第五步：緩慢放下，適當(dāng)按摩腿部，放松膝蓋，每天適量即可。
建議患者在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以免過(guò)早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，加重不適。
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骨折多長(zhǎng)時(shí)間能愈合
骨折的愈合時(shí)間，要綜合考慮患者骨折的位置以及骨折的嚴(yán)重程度。如果為一般的骨折，通常3個(gè)月左右就能愈合。但是有些部位的骨折，3個(gè)月恢復(fù)存在較大困難。骨折分為三個(gè)期，第一期，血腫機(jī)化期（1-3周），血流靜脈瘀積不暢、氣血凝滯，用活血化瘀、消腫止疼藥物；第二期，原始骨痂期（4-8周），疼痛逐漸減輕、腫脹消褪，但是瘀血沒(méi)有完全消褪，用活血止疼、接骨續(xù)筋的藥物；第三期，骨痂改造期（8-12周），骨折后損傷氣血、肝腎虧虛、肢體功能未完全恢復(fù)，用壯筋骨補(bǔ)肝腎的藥。
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熱敷骨痂長(zhǎng)得快嗎
骨折以后，在骨折端會(huì)形成一個(gè)血包，因?yàn)樯L(zhǎng)因子在這個(gè)地方，局部上熱敷促進(jìn)周?chē)难貉h(huán)，這樣能夠促進(jìn)骨折的愈合。通過(guò)熱敷以后，骨痂改建是正常的。從軟骨痂改成硬骨痂，一開(kāi)始血包軟軟的，纖維組織包著東西，然后開(kāi)始鈣鹽在里頭沉積，慢慢又有成骨，里頭再一個(gè)骨頭膜性化骨，再加上一個(gè)軟骨內(nèi)化骨，骨頭逐漸開(kāi)始長(zhǎng)，這種情況熱敷總體能夠促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)和促進(jìn)骨折的愈合。一般骨痂后期幾周以后的情況下，至少3周以后骨痂不出血了，再上熱敷，促進(jìn)消腫，促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀。
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腳指頭骨折可以自愈嗎
腳指頭骨折可以自愈，若腳指頭的骨折對(duì)位還可以，錯(cuò)位不大的完全可以自愈，即使是錯(cuò)位較大，只要連著一部分，采取適合的措施也可以自愈。問(wèn)題在于自愈的狀態(tài)，是否對(duì)位方式影響生活，若影響生活就不能由其自愈，而應(yīng)采取措施加以干預(yù)。如果，復(fù)位以后的對(duì)位能夠接受，在該情況下用小夾板再結(jié)合石膏維持此種可以接受的狀態(tài)，一個(gè)月以后就可以自愈，愈合后再恢復(fù)正常的活動(dòng)。所以，病人不能夠心存僥幸心理，還是應(yīng)該由醫(yī)生來(lái)決定。
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骨折手術(shù)后肌肉萎縮可以長(zhǎng)回來(lái)嗎
骨折手術(shù)后出現(xiàn)肌肉萎縮是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至百分百會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，但肌肉萎縮可以恢復(fù)。因?yàn)槿魏喂钦鄱紱](méi)有比骨折更輕微的損傷，都會(huì)使肢體活動(dòng)明顯減少，既有客觀因素，也有主觀因素，骨折需要恢復(fù)，不管做不做手術(shù)，骨折處肯定要減少活動(dòng)，減少活動(dòng)是因手術(shù)打了石膏或打了支具，醫(yī)生要求的不能活動(dòng)。再者是因?yàn)樘弁矗祟?lèi)或動(dòng)物都有避免疼痛心理，為防止疼痛或避免疼痛肯定要減少運(yùn)動(dòng)，肌肉用進(jìn)廢退肯定會(huì)發(fā)生萎縮。但萎縮不代表肌肉細(xì)胞消失，而是肌肉細(xì)胞變細(xì)，等肌肉運(yùn)動(dòng)恢復(fù)后肌肉萎縮也會(huì)逐漸恢復(fù)。
骨折復(fù)發(fā)是怎么引起的
骨折是目前一種比較常見(jiàn)的疾病，它主要是由外傷和病理等原因?qū)е碌膫?。骨折的發(fā)生給很多人帶來(lái)了傷害和困擾。有些患者治愈后又再次發(fā)作，那么，骨折復(fù)發(fā)是怎么引起的呢?
新生兒鎖骨骨折的原因
新生兒鎖骨骨折是產(chǎn)傷性骨折中最常見(jiàn)的一種,有時(shí)癥狀不明顯,易被醫(yī)生或家長(zhǎng)忽略,如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療,易造成嚴(yán)重后果。新生兒鎖骨骨折的原因有
骨折不能吃什么食物
骨折不能吃辛辣食物，不能喝骨頭湯，同時(shí)也要減少糖類(lèi)的攝入。骨折以后應(yīng)該飲食睡眠規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食，對(duì)骨折及創(chuàng)傷的修復(fù)有一定的幫助。1、骨折以后最好不要吃辛辣食物。辛辣食物是指姜、蔥、蒜、茴香、橘皮等食物，因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)促進(jìn)鈣流失，不利于骨折愈合。2、骨折不能喝骨頭湯，很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能被人直接吸收。而骨頭湯里面的主要營(yíng)養(yǎng)是膠原，多吃膠原對(duì)骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周就不宜多吃了。過(guò)于肥膩可能會(huì)造成氣滯血瘀，影響恢復(fù)。3、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，如果補(bǔ)鈣過(guò)多，可能會(huì)造成適得其反的效果，造成血鈣增高。4、不吃不消化食物，骨折病人由于長(zhǎng)期在家休養(yǎng)，食欲往往不振，如果太過(guò)營(yíng)養(yǎng)滋膩食物可能會(huì)引發(fā)便秘，不欲飲食。5、要減少糖類(lèi)的攝入。糖類(lèi)的攝入不利于骨折患者的康復(fù)，過(guò)多的白糖還會(huì)使體內(nèi)的維生素B1含量減少。
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腓骨骨折后遺癥
腓骨骨折最常見(jiàn)的是下1/3骨折或者是腓骨頭骨折。如果沒(méi)有得到好的治療，就會(huì)產(chǎn)生后遺癥，使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，長(zhǎng)期腫疼痛影響它的穩(wěn)定和愈后，而且腓骨小頭骨折或者是外踝骨折以后，最大的后遺癥是反反復(fù)復(fù)崴腳！但是腓骨骨折上段或者是中段骨折的時(shí)候，基本上不會(huì)發(fā)生會(huì)后遺癥，因?yàn)殡韫潜旧硭粎⑴c體重的負(fù)重，但是參與了踝關(guān)節(jié)的形成，所以下段骨折時(shí)必須好好治療，否則會(huì)產(chǎn)生不良的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎癥等后遺癥。所以上段中段骨折就可以不考慮手術(shù)或者是要求嚴(yán)格的解剖復(fù)位，但是下段骨折的時(shí)候要求解剖復(fù)位，才能達(dá)到不留后遺癥。
胳膊骨折夾板固定多久能長(zhǎng)好
胳膊骨折愈合的時(shí)間，因?yàn)楣钦鄄课徊煌?，愈合的時(shí)間有差異，如果是肱骨骨折用夾板固定，再用三角巾懸吊制動(dòng)，6周左右會(huì)有明顯的骨痂長(zhǎng)出。肱骨骨折采取夾板固定，也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)骨折的不愈合，或者延遲愈合。因?yàn)樯媳塾邢麓沟牧α浚瑫?huì)導(dǎo)致斷端分離，分離嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)不愈合。尺橈骨骨折小孩更多見(jiàn)，小孩的愈合時(shí)間和成人的愈合時(shí)間有很大的差別。所以，具體骨折多長(zhǎng)時(shí)間愈合，還要根據(jù)骨折移位程度、患者年齡及自身修復(fù)能力確定。確定的標(biāo)準(zhǔn)不僅是靠時(shí)間，更重要的是定期到醫(yī)院復(fù)查。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行局部的體格檢查，看骨折部位是否由疼痛，壓痛是否明顯。另外，醫(yī)生會(huì)通過(guò)拍片，看骨折斷端有沒(méi)有新鮮的骨痂長(zhǎng)出，斷端有沒(méi)有愈合的趨勢(shì)。所以，骨折以后打了夾板，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)局部的表現(xiàn)、X光的表現(xiàn)來(lái)判斷是否已經(jīng)愈合。
骨折后腳麻木如何治療
骨折后腳部麻木多由骨折早期軟組織充血水腫導(dǎo)致，可通過(guò)治療促進(jìn)血液循環(huán)，待腫脹消除后麻木可逐漸緩解。麻木可由骨折后神經(jīng)損傷引起，若是神經(jīng)挫傷，一般休息3-6個(gè)月即可逐漸緩解。神經(jīng)完全損傷者，需要手術(shù)修復(fù)，愈合時(shí)間一般為3個(gè)月至一年左右，麻木可逐漸消除。建議骨折后3個(gè)星期進(jìn)行肌電圖檢查，明確是否存在神經(jīng)損傷，查清何種原因?qū)е缕つw麻木，若是閉合性神經(jīng)損傷，應(yīng)采取保守治療，若是神經(jīng)完全損傷，應(yīng)采取手術(shù)治療。因此骨折后如果出現(xiàn)后腳麻木，我們應(yīng)該首先明確患者的麻木原因，根據(jù)其不同的原因及麻木程度決定其治療方案。中醫(yī)理療如針灸、推拿、艾灸等中醫(yī)特色療法亦有較好的治療效果。同時(shí)它也需要局部的屈伸，相應(yīng)的肌肉屈伸、收縮舒張，以及適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)練習(xí)，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)骨折愈合的最終目標(biāo)。
骨折的后遺癥
骨折的后遺癥有關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，骨化性肌炎，骨折的延遲愈合以及骨不連，還有骨折的畸形愈合，還有缺血性的骨壞死和聚攣縮。一、主要是由于長(zhǎng)期的固定，關(guān)節(jié)功能鍛煉不夠，以及局部的血腫激化，肌肉的攣縮引起。二、可以出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)部位的軟骨損傷以及骨折的畸形愈合等引起。三、是由于骨膜下的血腫激化骨化而成，嚴(yán)重影響鄰近關(guān)節(jié)的活動(dòng)。四、股骨頸骨折，脛骨中下三分之一段骨折，距骨骨折等。五、有些骨折會(huì)導(dǎo)致缺血性的骨壞死，如股骨頸骨折，以及距骨骨折等，另外，發(fā)生在前臂的骨折，如尺橈骨骨折以及肱骨髁上骨折等，會(huì)導(dǎo)致缺血性的聚攣縮，可以發(fā)生前臂掌側(cè)的爪形手畸形等。當(dāng)人體發(fā)生骨折后，會(huì)造成一些早期的并發(fā)癥以及晚期的并發(fā)癥，同時(shí)，由于骨折會(huì)影響到局部解剖結(jié)構(gòu)，因此也會(huì)發(fā)生一些骨折的后遺癥。
骨折后肌肉萎縮怎么辦
骨折后由于長(zhǎng)期制動(dòng)的肌肉因代謝減慢逐漸發(fā)生萎縮，出現(xiàn)肌肉萎縮是不可避免的事，是骨折后常見(jiàn)并發(fā)癥，如果局部血管、神經(jīng)無(wú)明顯障礙，則只需加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉肌力訓(xùn)練、促進(jìn)肌肉的收縮舒張則可促進(jìn)肌肉的功能恢復(fù)。一般大肌肉都可通過(guò)鍛煉恢復(fù)功能，當(dāng)然某些小肌肉沒(méi)有有效鍛煉方法相對(duì)比較困難恢復(fù)原先功能，一般鼓勵(lì)患者盡早進(jìn)行主動(dòng)加被動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的進(jìn)行肌肉負(fù)荷的功能訓(xùn)練，使肌細(xì)胞增殖肥大。肢體可以慢慢恢復(fù)原來(lái)的粗細(xì)，鍛煉的過(guò)程很漫長(zhǎng)甚至患者會(huì)很痛苦，需鼓勵(lì)患者增加患者自信心，平時(shí)飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食，多食蔬菜水果、肉類(lèi)、牛奶等。
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