成人測(cè)量體溫的方式有多種，最常用的是腋窩的溫度。腋窩的溫度一般腋窩測(cè)量流程，用電子溫度計(jì)或者水銀溫度計(jì)，測(cè)量五分鐘以上。一般腋窩的正常溫度是36.0℃到37.0℃。如果是肛門(mén)的溫度，可能會(huì)要稍高一點(diǎn)，36.5℃到37.5℃算正常.如果是額頭的溫度，一般變化會(huì)大一些，35.0℃到37.0℃算正常。從不同的測(cè)量方式，36.9℃都算正常的溫度，不算發(fā)燒。但是有一種特殊的情況，就是病人如果本身基礎(chǔ)體溫比較低，甚至低于正常體溫的下線，這種情況下36.9℃，可能會(huì)伴有一些不適的癥狀，比如頭暈、頭脹，一些發(fā)燒相關(guān)的一些癥狀。那么，這種情況下可能也算發(fā)燒，需要及時(shí)的到醫(yī)院去處理。也就是對(duì)于多數(shù)人，36.9℃是正常的體溫，對(duì)于少數(shù)基礎(chǔ)體溫偏低，特別是36.9℃，出現(xiàn)了一些發(fā)燒相關(guān)一些癥狀的情況下，考慮也是發(fā)燒，這種情況下需要及時(shí)到醫(yī)院去處理。另外，在臨床上測(cè)量的溫度，比如額頭溫度時(shí)候，非接觸的體溫為主，而是以腋窩的溫度或者是肛門(mén)的溫度為準(zhǔn)，這種情況，因?yàn)檫@兩個(gè)都是相對(duì)封閉的環(huán)境，腋窩加緊相對(duì)來(lái)講也是封閉的環(huán)境，肛門(mén)的溫度可能更準(zhǔn)確一些，但是臨床上的易操作性不太好。所以，只有腋窩和肛門(mén)的溫度，才能作為臨床測(cè)量溫度的依據(jù)。

先說(shuō)一下適用人群，首先一般是用于38.5℃以下的低燒的病人。其次最好是在有一定醫(yī)學(xué)背景知識(shí)或者醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。第三，原發(fā)的疾病一定要得到有效的治療的情況下，可以給病人做物理降溫。物理降溫的方法，首先，室溫即房間溫度的降低，比如開(kāi)窗通風(fēng)或者病人解開(kāi)衣服，敞開(kāi)身體的部位來(lái)進(jìn)行降溫。第二，降溫怎么處理，是在血流比較豐富的位置，比如腋窩、腹股溝血流豐富的位置，便于體溫的下降。方法可以采用溫毛巾的局部擦拭，比如頭部、腋下、腹股溝，另外也可以用酒精對(duì)腋窩、腹股溝進(jìn)行擦拭，這樣幫助的體溫的下降。另外，如果溫度比較高的情況下，在醫(yī)院里還可以通過(guò)頭部冰帽的涼敷，一方面是為降低溫度，進(jìn)行物理降溫，另一方面也是保護(hù)頭部組織，避免在高溫的情況下，受到高代謝影響，使得頭部，尤其是腦組織，受到高溫的損傷。這樣的病人，溫度比較高，通過(guò)化學(xué)也就是藥物降溫，不能達(dá)到有效效果的話，還可以通過(guò)冰浴，比如像浴缸這樣的，把病人放在里面進(jìn)行物理降溫。但是物理降溫的優(yōu)先條件，一定要得到原發(fā)疾病的有效治療的情況下才能進(jìn)行。

流鼻涕發(fā)燒咳嗽多見(jiàn)于普通感冒，普通感冒主要是由于鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒以及呼吸道合胞病毒等感染所引起，這些病毒具有自限性的特點(diǎn)。如果病情并不是特別嚴(yán)重，即使不給予藥物治療，絕大多數(shù)患者也會(huì)在數(shù)天內(nèi)治愈。感冒期間要注意休息，并且適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，有利于身體的恢復(fù)。除此以外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。普通感冒的患者在病情嚴(yán)重的情況下，可使用抗病毒藥物治療。一些中成藥療效不錯(cuò)，比如板藍(lán)根沖劑、抗病毒口服液和蓮花清溫膠囊等，與普通感冒相比，流行性感冒的患者往往呼吸道癥狀并不是很明顯。

大人體溫三十六度一是正常的，不算是發(fā)熱。發(fā)熱是指機(jī)體在制熱原的作用下或者各種原因引起體溫調(diào)節(jié)中樞的功能障礙時(shí)，體溫升高超出正常范圍。正常人的體溫一般為三十六到三十七度左右，可因測(cè)量方法不同而略有不同。一般二十四小時(shí)內(nèi)體溫波動(dòng)不會(huì)超過(guò)一度，我們的測(cè)量以口腔的溫度為標(biāo)準(zhǔn)，低熱三十七度三到三十八度，那中等熱是三十八度一到三十九度，高熱為三十九度一到四十一度，超高熱為四十一度以上。所以正常人體溫三十六度一是在正常范圍內(nèi)，不算是發(fā)熱。

惡心，想吐以及反胃，主要考慮可能是胃部不適而引起；另外頭暈，渾身無(wú)力，有可能是腦供血不足而引起的。多注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食清淡少吃辛辣刺激性的食物，必要時(shí)可以采取胃鏡檢查，但也不排除，是頸椎體位改變壓迫椎基底動(dòng)脈血管。導(dǎo)致的腦供血不足的可能。發(fā)熱的時(shí)候也有可能就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差，這是由于發(fā)熱的時(shí)候血液循環(huán)增快引起的，并且會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的頭暈。需要看看這些癥狀持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，體溫正常以后，精神狀態(tài)仍然不好，仍然有上述情況，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查的。避免辛辣生冷食物，注意調(diào)整飲食。