跑完八百喉嚨疼怎么回事
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跑完八百米喉嚨疼的原因是由于耗氧的運(yùn)動對通氣要求很高,并且喉嚨相對比較狹窄,大量的空氣對喉嚨黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激,刺激以后會引起反射性疼痛。大家不要擔(dān)心,這是一種正常的生理反射。
跑步的時(shí)候,這種耗氧的運(yùn)動對通氣要求很高,所有的呼吸道當(dāng)中,喉嚨最窄,所以這么大量的空氣上下通過,如果環(huán)境很寒冷,有霧霾,這種霧霾、溫度的冷熱刺激,都會對喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈刺激,會引起反射性的疼痛,當(dāng)然也會引起干燥,也會引起有痰的生理反射。
在劇烈跑步的時(shí)候要注意,霧霾天盡量避免劇烈運(yùn)動。寒冷的時(shí)候要做一些熱身。比如出去以后,先戴上薄薄的口罩,等適應(yīng)以后再摘下口罩,做適應(yīng)的練習(xí),有可能會降低發(fā)病的情況。
喉嚨疼痛要小心,如果本身有咽喉炎、氣管炎,或者本身有其他部位的炎癥時(shí),這種喉嚨疼痛可能會更明顯一些。
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