坐月子注意事項(xiàng)
發(fā)布時間：2019-12-0654722次播放
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坐月子需要注意事項(xiàng)：首先就是注意休息，確保泌乳順利進(jìn)行；其次就是鍛煉身體，促進(jìn)盆底以及腹壁肌肉恢復(fù)；再者需要注意個人衛(wèi)生，避免感染。
所謂坐月子就是產(chǎn)后42天之內(nèi)叫月子期，這段時間主要是：
一、孕婦要注意休息保持泌乳。
二、鍛煉身體，促進(jìn)盆底和腹壁肌肉的恢復(fù)。坐月子期間是生殖系統(tǒng)以及全身各系統(tǒng)要恢復(fù)到原來備孕狀態(tài)的過程，這段時間要給予配合，孕婦要注意休息，不要過度的增加腹壓，過度的勞動，過度的提重物。
三、要注意個人衛(wèi)生，避免感染，因?yàn)樯a(chǎn)過程中，外陰、陰道甚至宮頸都可能有裂傷或是損傷，一旦感染就不利于它的恢復(fù)，所以定要注意休息，提高免疫力，產(chǎn)褥期有出汗容易感染或是感冒，孕婦要注意清洗，還有要清潔牙齒，防止齲齒的發(fā)生。
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產(chǎn)婦的營養(yǎng)不良現(xiàn)在是比較少見，因?yàn)槲覀兊奈镔|(zhì)已經(jīng)極大的豐富了。在產(chǎn)后飲食上面的供應(yīng)是非常充足。足夠的碳水化合物還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的攝入都應(yīng)該不缺乏。那么如果我們在營養(yǎng)攝入足夠的情況下，仍然出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，比如出現(xiàn)產(chǎn)婦的是非常瘦弱或者惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，往往是我們胃腸功能的紊亂，或者有胃腸道的疾病導(dǎo)致的吸收不良。另外就是可能由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血，孕產(chǎn)婦發(fā)生缺鐵性貧血是很多的。貧血會導(dǎo)致頭暈、乏力、面色蒼白。我們檢查產(chǎn)婦會看到它的瞼結(jié)膜，還有指甲的甲床都是蒼白的狀態(tài)。那么這樣的情況我們是需要進(jìn)行補(bǔ)鐵治療。
坐月子喝什么湯補(bǔ)氣血
生產(chǎn)往往會導(dǎo)致女人的身體流失大量的氣血，所以在坐月子的過程中需要喝滋補(bǔ)的湯來補(bǔ)充體內(nèi)流失的氣血。目前較為常見的湯主要為阿膠紅棗烏雞湯以及當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯。也可以考慮喝其他的湯，比如海帶蓮藕排骨湯以及五紅湯等。但都需要長時間服用才能夠見效。
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產(chǎn)后奶水不足針灸有效嗎
針灸治療產(chǎn)后奶水不足的效果非常好。產(chǎn)后奶水不足不僅給新生兒健康發(fā)育造成不良影響，也在一定程度上加重了產(chǎn)婦的思想負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后奶水不足是哺乳期常見的問題，西醫(yī)目前尚無有效的方法，中醫(yī)治療本病具有非常明顯的優(yōu)勢性，尤其針灸方面更具特效，具有作用快，療效高，并且不影響哺乳，故而是非常優(yōu)勢可行的方法。少澤穴歸屬手太陽小腸經(jīng)，位于人體的小指末節(jié)尺側(cè)，如果稍用力按壓此穴位的時候能感到微微酸脹，有治療頭痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。單純扎兩側(cè)的少澤穴，然后用電針刺激30分鐘，隔日一次觀察產(chǎn)后乳汁分泌不足女性的治療，效果很好，它可以有效地促進(jìn)乳汁的分泌。此外，除了少澤穴以外，比如像檀中穴，也對乳汁的分泌有非常好的療效。
