孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好
視頻內(nèi)容:
孕婦的飲食,只要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,寶寶智力就會(huì)正常。飲食注意包括主食多吃粗糧、保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬果。
孕婦的飲食結(jié)構(gòu)很重要,孕婦飲食要注意以下幾點(diǎn):一、保證孕婦的生理需求。二、保證足夠的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。孕期合理、均衡、全面的飲食結(jié)構(gòu)最主要的。
每一餐需要主食,為身體提供熱量。主食最好吃雜糧或粗糧,可以控制體重,緩解便秘。其次,每一餐要有優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,比如雞蛋、牛奶、豆制品、雞鴨魚(yú)肉等。另外,每一餐要有蔬菜和水果,保證干凈、新鮮、安全。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦










為你推薦
專(zhuān)家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答