B族維生素的作用
視頻內(nèi)容:
B族維生素具有推動體內(nèi)代謝作用。B族維生素是一類維生素的總稱,主要包括維生素B1、B2、B3(煙酸或煙酰胺)、B5(泛酸)、B6、B9(葉酸)、B12等。
B族維生素是推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì),如果缺少這類維生素,細胞會缺少能量,從而導(dǎo)致人體的各種癥狀。如:
維生素B1缺乏會導(dǎo)致“腳氣病”,是一種嚴重的神經(jīng)和心臟系統(tǒng)疾??;維生素B2和B6缺乏會導(dǎo)致口腔潰瘍;維生素B3缺乏會導(dǎo)致糙皮病,表現(xiàn)為皮炎、腹瀉、癡呆三聯(lián)癥狀;孕婦維生素B9缺乏,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形;維生素B12缺乏可以導(dǎo)致貧血和神經(jīng)功能障礙等。
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