吃香蕉會(huì)拉肚子嗎
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拉肚子一般是腹瀉。如果是少量吃香蕉,通常不會(huì)造成腹瀉,若是吃過(guò)多的香蕉,可能會(huì)有腹瀉癥狀。若癥狀持續(xù)加重,患者需及時(shí)就醫(yī)治療。
1.不會(huì):香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),少量吃香蕉一般可補(bǔ)充機(jī)體必要的能量,有益身體健康,所以通常不會(huì)引起腹瀉。
2.會(huì):如果是過(guò)量食用香蕉,其中的膳食纖維一般會(huì)提高胃腸蠕動(dòng)功能,促進(jìn)胃腸消化,可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。香蕉性質(zhì)偏寒,過(guò)量食用還容易造成腹痛、腹脹等不適,日常不宜過(guò)量吃香蕉。
日常應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)的合理,避免飲食單一,可多食用新鮮的蔬菜、水果和肉類(lèi),比如瘦肉、魚(yú)肉、菠菜等,通常有助于身體吸收全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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