腳跟骨刺主要是跟骨退變所引發(fā)的，從而就會(huì)在跟骨部位有明顯的骨質(zhì)增生出現(xiàn)，從而刺激跟骨周圍的軟組織，引發(fā)足跟部位有明顯的疼痛、壓痛。特別是在休息后以及晨起下地活動(dòng)時(shí)，足跟部位疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟骨刺以后，平時(shí)一定要多穿厚底軟鞋，來減輕骨刺對(duì)周圍如組織的刺激。并且早晚多行足部的燙洗，來促進(jìn)跟骨刺部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解疼痛。疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利、氯諾昔康、布洛芬之類的藥物來緩解疼痛。疼痛比較重視，可以在跟骨刺部位局部封閉，注射糖皮質(zhì)激素的藥物來緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量。如果說跟骨刺疼痛的癥狀反復(fù)的發(fā)作，并且嚴(yán)重影響了足部正常的負(fù)重活動(dòng)，可以考慮行手術(shù)治療將骨刺切除，以緩解病人足部疼痛的癥狀。

骨刺治療需要注意休息、改變不良姿勢(shì)、關(guān)節(jié)制動(dòng)、少走路、堅(jiān)持泡腳、熱敷、用活血止疼膏藥外貼、服用抗炎藥以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物、加強(qiáng)保暖，必要時(shí)可以關(guān)節(jié)置換。骨刺主要是由于骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)退行性變而出現(xiàn)骨贅，不良的體位使關(guān)節(jié)的接觸面變小，應(yīng)力過大，磨損關(guān)節(jié)面，使關(guān)節(jié)面鈣化產(chǎn)生骨刺。刺激關(guān)節(jié)周圍軟組織、神經(jīng)，形成無菌性炎癥，骨刺會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)及負(fù)重部位的疼痛癥狀。骨刺引起關(guān)節(jié)部位疼痛時(shí)建議休息，改變不良體位姿勢(shì)，尤其是避免彎腰拿東西。拿東西時(shí)屈髖，屈膝，保持腰部垂直于地面，這樣可以減少腰椎骨刺的發(fā)生。關(guān)節(jié)制動(dòng)，減少局部刺激，少走路，堅(jiān)持每天泡腳、熱敷后外用活血止疼藥膏進(jìn)行貼敷治療，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少組織水腫。還可服用非甾體類抗炎藥以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療。建議多穿衣褲注意關(guān)節(jié)部位的保暖，特別是在秋冬季節(jié)來臨時(shí)，隨著骨刺的病情變化，出現(xiàn)比較嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)變形時(shí)可以進(jìn)行關(guān)節(jié)置換術(shù)。

并不是所有的骨刺都需要治療，有些骨刺并沒有產(chǎn)生任何的癥狀。骨刺形成的原因主要是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的骨贅形成?？梢詫?duì)骨質(zhì)增生進(jìn)行治療，治療骨質(zhì)增生的主要辦法是補(bǔ)鈣，多增加運(yùn)動(dòng)，增加日曬的時(shí)間，然后可以進(jìn)行一些藥物治療，包括比較常用的骨松寶、骨化醇等等藥物，這些藥物可以緩解骨質(zhì)增生引起的骨刺，并且可以減少骨刺引起的并發(fā)癥，骨質(zhì)增生如果很好地得到治療可以讓骨刺的進(jìn)展并不會(huì)那么快，也不會(huì)形成很多的并發(fā)癥。骨刺給人體造成的影響主要是來源于它的并發(fā)癥，如果及時(shí)的進(jìn)行治療，可以減少這些并發(fā)癥的發(fā)生，相反如果不進(jìn)行治療，并發(fā)癥可能會(huì)發(fā)生的比較嚴(yán)重。例如膝關(guān)節(jié)，如果發(fā)生比較嚴(yán)重的骨刺，可以引起骨性關(guān)節(jié)炎。腰椎、頸椎這些地方如果發(fā)生骨刺，引起神經(jīng)根的壓迫，或者神經(jīng)出口的地方，這個(gè)地方叫神經(jīng)根管，也可以造成骨質(zhì)增生引起的骨刺引起的神經(jīng)根管狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)根出口變得很小，引起神經(jīng)根的壓迫，出現(xiàn)上肢或者下肢的疼痛或者麻木這些癥狀，所以我們平時(shí)要注意對(duì)骨質(zhì)增生進(jìn)行及時(shí)的治療。

膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)骨刺，日常生活中要注意盡量減少膝關(guān)節(jié)彎曲的活動(dòng)。一、盡量避免爬樓梯、爬坡。如果非得做這些活動(dòng)，注意要讓膝關(guān)節(jié)保持平衡，避免彎曲伸直的重復(fù)動(dòng)作。二、當(dāng)膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛時(shí)，需要盡量避免膝關(guān)節(jié)必須超過50度的運(yùn)動(dòng)，例如騎腳踏車。平時(shí)有些老年人也喜歡進(jìn)行游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)一般采取自由泳式的游泳方式，不要進(jìn)行蛙泳，或者其他的一些泳姿，避免關(guān)節(jié)的過度完全引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)過度的勞損，引起骨質(zhì)增生增重，導(dǎo)致骨刺加重。三、平時(shí)在日常生活中，不管是坐還是蹲都需要輕起動(dòng)作緩慢，這些動(dòng)作緩慢是有好處的，它能夠避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨或者半月板受到突然的壓力作用而導(dǎo)致?lián)p傷。四、我們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉之前，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍╊A(yù)熱活動(dòng)，這些活動(dòng)有利于膝關(guān)節(jié)對(duì)損傷的抵抗力，這些活動(dòng)可以保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)，減少損傷，減少骨刺的形成。

足跟骨刺是常見的骨刺之一，跟痛是最主要的癥狀，它是由于身體的慢性的積累的損傷導(dǎo)致，多數(shù)的情況不需要處理，日常預(yù)防可以穿合適的鞋子，用軟鞋墊、晚上多泡腳等，如果出現(xiàn)疼痛可以選擇中藥泡洗、烤電理療、按摩等方式進(jìn)行治療。