氣血虛，應(yīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。如中藥療法、經(jīng)絡(luò)療法、運(yùn)動(dòng)療法。一、中藥療法：八珍湯加減，方藥熟地、當(dāng)歸、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。二、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對(duì)調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極作用。三、運(yùn)動(dòng)療法：是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說(shuō)，提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛休息和保養(yǎng)，防止過(guò)度用眼而耗傷身體氣血。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。平時(shí)可練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說(shuō)，提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。另外還可以用經(jīng)絡(luò)療法，經(jīng)常的做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要的穴位。對(duì)調(diào)理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。食療方面可以吃牛羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗。

中藥可以調(diào)理高血壓。有很多中藥都是有調(diào)理血壓的作用。山楂：山楂味酸甘，性微溫，消食化瘀，活血降壓。淫羊藿：味辛甘，性溫，補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)濕、降壓。梧桐葉：味苦，性涼，祛風(fēng)濕、降壓。丹參：丹參祛瘀止痛，活血痛經(jīng)，具有擴(kuò)張血管，抗血栓形成，改善微循環(huán)的作用。生地黃：生地黃能夠清熱涼血，養(yǎng)陰生津，生地黃對(duì)心血管系統(tǒng)有較強(qiáng)的生理活性。三七：活血散瘀，對(duì)心腦血管起明顯內(nèi)皮素拮抗劑作用，起到擴(kuò)張血管，增加心肌血供，減慢心率，降低血壓。

有哪些補(bǔ)腎益精的藥方，腎虛是中醫(yī)的一個(gè)常見(jiàn)的辨證，腎為先天之本，腎虛精虧的病人可能表現(xiàn)為乏力、腰酸，同時(shí)會(huì)有一些男科病的問(wèn)題。比如說(shuō)不育，比如說(shuō)男性的弱精、少精、死精，這都是腎虛精虧的表現(xiàn)。臨床上有一些中藥長(zhǎng)期服用是有一定的補(bǔ)益腎精的作用，像枸杞子、像菟絲子、像覆盆子，這些都可以使用，做為男性的補(bǔ)腎益精的常用草藥。此外還有很多中成藥，也可以做為補(bǔ)腎益精的常用藥物來(lái)臨床使用。像，像六味地黃丸，都可以做為補(bǔ)腎益精來(lái)使用，比較平和，沒(méi)有什么特別的副作用的藥物來(lái)安全的使用。

男性氣血不足的調(diào)理應(yīng)該根據(jù)氣血不足的程度,進(jìn)行不同的調(diào)理方案。氣血不足的調(diào)理是針對(duì)脾氣而言，因?yàn)槠⑹呛筇熘?，而且脾主運(yùn)化，它除了運(yùn)化水濕、運(yùn)化水谷精微之外，另外它還有生血和統(tǒng)血的作用。脾從運(yùn)動(dòng)的角度，久坐、久臥都屬于傷氣，如果長(zhǎng)期不動(dòng)，疲勞感和氣虛的情況會(huì)加重，所以要有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。輕度的氣血不足的病人，運(yùn)動(dòng)量要稍微大一點(diǎn)，走到五千到八千步左右，運(yùn)動(dòng)建議在白天，尤其是中午陽(yáng)氣比較盛的時(shí)候，可以散步或者曬太陽(yáng)，天黑以后不建議運(yùn)動(dòng)。氣血不足比較嚴(yán)重的病人，走走路即可，如果病情偏輕，快步走也可以。飲食方面，對(duì)于氣血不足的病人，建議吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麥類(lèi)的食物，燕麥，各種的豆類(lèi)，這些都比較利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、魚(yú)類(lèi)、雞肉，如果氣血不足比較嚴(yán)重的話，燉雞或燉牛羊肉的時(shí)候，可以適當(dāng)加入當(dāng)歸、黃芪、大棗、桂圓等。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，若癥狀無(wú)緩解，可以進(jìn)行藥物的對(duì)癥治療，比如心脾兩虛、氣血不足、心悸多夢(mèng)、睡不著覺(jué)，可以吃人參歸脾丸；比如氣血不足又有中焦虛寒，可以吃附子理中丸；如果單純的氣血兩虛，可以吃八珍顆粒；如果是免疫力伴隨低下，可以用貞芪扶正顆粒等提高免疫力的藥物。