思維強(qiáng)迫癥要想自愈，主要是通過(guò)自身的調(diào)節(jié)。思維強(qiáng)迫癥患者一般會(huì)表現(xiàn)為反復(fù)做同一件事情，可能會(huì)擔(dān)心這件事情沒(méi)有做好，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、不安等情緒，這種情況需要在生活中進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)。首先要注意增強(qiáng)自信，對(duì)于做過(guò)的事情要有信心，其次可以多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以緩解緊張的情緒，對(duì)于思維強(qiáng)迫癥的緩解也有一定的幫助。思維強(qiáng)迫癥如果要自愈，一定要從自身的習(xí)慣開(kāi)始，注意積極培養(yǎng)健康的習(xí)慣和思維模式，這樣才可能會(huì)慢慢自愈。

強(qiáng)迫癥危害常見(jiàn)如影響學(xué)習(xí)、工作以及生活，影響人際關(guān)系，誘發(fā)暴力犯罪行為以及損害認(rèn)知功能等。強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥，特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫并存，二者強(qiáng)烈沖突使患者感到焦慮和痛苦。觀(guān)念、沖動(dòng)來(lái)源于自我，但違反自己意愿，極力抵抗，但無(wú)法控制。患者意識(shí)到強(qiáng)迫癥狀異常性，無(wú)法擺脫并呈遷延者，要以?xún)x式性動(dòng)作為主，能夠減輕精神痛苦，但社會(huì)功能?chē)?yán)重受損。造成危害有以下幾點(diǎn)：一、影響學(xué)習(xí)、工作、生活，患者思維混亂，注意力不易集中，關(guān)注無(wú)意義東西或反復(fù)出現(xiàn)洗手等強(qiáng)迫動(dòng)作和行為，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、工作和生活狀態(tài)；二、影響人際關(guān)系?；颊咭?yàn)閾?dān)心病情發(fā)作，過(guò)分克制自己，平時(shí)待人冷漠，影響正常的人際交往；三、誘發(fā)暴力犯罪行為。病情治愈困難，患者易出現(xiàn)悲觀(guān)和絕望情緒，個(gè)別患者繼發(fā)出現(xiàn)暴力犯罪行為；四、損害認(rèn)知功能?；颊叱霈F(xiàn)記憶障礙、注意障礙、執(zhí)行功能障礙等，被難以和人說(shuō)清楚的痛苦深受折磨。

強(qiáng)迫癥，包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫行為，表現(xiàn)為強(qiáng)迫的洗手，我們所說(shuō)的潔癖，患者可以會(huì)反復(fù)的洗手，甚至洗一次需要半個(gè)小時(shí)以上，會(huì)有一些強(qiáng)迫的檢查，檢查煤氣關(guān)好沒(méi)有，門(mén)鎖上沒(méi)有等這些行為。患者也知道沒(méi)有必要，但是他自己難以克制。那么手淫它是一種不良的習(xí)慣，不良的行為，它是和強(qiáng)迫癥沒(méi)有直接的聯(lián)系的。但是長(zhǎng)期反復(fù)的手淫也會(huì)造成身體和心理的許多的問(wèn)題，會(huì)影響身體的發(fā)育，會(huì)造成腰肌酸軟，記憶力下降，注意力不集中，自卑自責(zé)，甚至還會(huì)造成一些生殖系統(tǒng)的炎癥。手淫一般多見(jiàn)于青春發(fā)育期的少年。怎樣克服這些不良的習(xí)慣呢？要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多劇烈的運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮和心理壓力，同時(shí)也要培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事兒。再就是不要瀏覽黃色的網(wǎng)站，不接觸黃色的信息、影片等等。

強(qiáng)迫癥主要分為兩種，包括強(qiáng)迫觀(guān)念和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥可以分為以下最常見(jiàn)的三種類(lèi)型。第一種類(lèi)型，以強(qiáng)迫思維為主的強(qiáng)迫癥。患者總是反復(fù)去想、去考慮一件或者幾件事情，控制不住自己。第二種類(lèi)型，以強(qiáng)迫行為為主的強(qiáng)迫癥，患者反復(fù)檢查，或者反復(fù)詢(xún)問(wèn)，以強(qiáng)迫行為為主。第三種類(lèi)型既有強(qiáng)迫思維，也有強(qiáng)迫行為，是一種混合型的患者。一般情況下，強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為中以強(qiáng)迫思維為主。很多時(shí)候，強(qiáng)迫行為都是繼發(fā)于強(qiáng)迫思維，比如患者覺(jué)得手上不干凈，他也知道手其實(shí)是不臟，可他就是覺(jué)得手上不干凈，怎么辦呢，就會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)的強(qiáng)迫行為，他去反復(fù)的洗手。所以說(shuō)強(qiáng)迫癥在臨床上它的主要表現(xiàn)就是強(qiáng)迫的觀(guān)念和強(qiáng)迫的行為，而強(qiáng)迫行為往往是繼發(fā)于強(qiáng)迫的思維。在臨床上相比較而言，強(qiáng)迫思維似乎更多見(jiàn)一些。

強(qiáng)迫癥需要藥物治療，心理治療，自我調(diào)整。藥物可以用抗焦慮抑郁藥，而且劑量要比普通的焦慮抑郁癥藥量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天兩次，而對(duì)強(qiáng)迫癥，是用到一天三次，或者總量要用到四粒。藥只是改善一部分癥狀，強(qiáng)迫癥的病人其核心的原因更多的是在內(nèi)因，在于思維模式、性格特點(diǎn)。即便是做心理咨詢(xún)、心理治療，也比普通的焦慮抑郁癥的要求要更高。有些治療到一定程度患者可能不愿意面對(duì)自己內(nèi)心，效果不佳，有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師會(huì)慢慢引導(dǎo)患者自覺(jué)察。無(wú)論是強(qiáng)迫思維還是強(qiáng)迫動(dòng)作，讓人很痛苦影響到生活和工作，導(dǎo)致效率下降就需要治療。