男性增強(qiáng)性功能的方法是比較多的，當(dāng)然還得從自身的生活習(xí)慣，以及像身體的鍛煉等，這方面去入手是比較好的，不要去單純的依靠某些藥物來(lái)進(jìn)行正常性功能：第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運(yùn)動(dòng)除了有一個(gè)健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會(huì)大大提高。第二，穿純棉內(nèi)衣，會(huì)陰部位要保持低溫。像化纖類的衣褲對(duì)精子的產(chǎn)生，其實(shí)有一定的抑制作用，而睪丸的特點(diǎn)就是需要低溫環(huán)境，否則就會(huì)直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對(duì)生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時(shí)間的長(zhǎng)短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。第三，冷熱水交替洗浴。這是一種古老的方法，據(jù)說(shuō)可以增強(qiáng)男性性功能，類似于冬泳的鍛煉，有興趣的人也可以試試。第四，鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強(qiáng)以后可以促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對(duì)于提高性能力有一個(gè)輔助的作用。

所謂擼多了就是常說(shuō)的手淫，男性手淫多了會(huì)影響生育嗎，首先單純的手淫不會(huì)影響生育，但是由于過(guò)頻繁的手淫，可能會(huì)引起一些相應(yīng)的其他疾病，最常見(jiàn)的是由于長(zhǎng)時(shí)間的手淫會(huì)引起盆腔的充血，同時(shí)會(huì)引起前列腺的充血。這樣長(zhǎng)時(shí)間的充血會(huì)引起相應(yīng)的一些泌尿生殖系統(tǒng)的不適的感覺(jué)，同時(shí)也會(huì)影響人的精神和意識(shí)狀態(tài)。所以說(shuō)過(guò)多的手淫會(huì)對(duì)勃起造成一定的影響。由于長(zhǎng)期的手淫也會(huì)使注意力不集中，同時(shí)性欲會(huì)出現(xiàn)減退，影響到勃起功能，這樣當(dāng)然就會(huì)影響到生育。第二，如果手淫過(guò)多，尤其是在性生活之前過(guò)多的手淫，大量的排出精液，在性生活中精子的數(shù)目會(huì)明顯的減少。這樣由于精子密度過(guò)低也會(huì)影響生育。所以說(shuō)從多方面來(lái)說(shuō)，不建議在準(zhǔn)備生育的階段過(guò)多的手淫，對(duì)于青少年，還沒(méi)有進(jìn)入生育階段的男性，建議還是把注意力都放在學(xué)習(xí)或工作中去，不要過(guò)多的思考這些性生活相關(guān)的事情。過(guò)度的手淫除了會(huì)影響心理狀態(tài)，也會(huì)影響身體，這樣對(duì)于后期的夫妻生活會(huì)造成一定的影響。另外，手淫多了主要的是精神上的影響。很多人認(rèn)為手淫射精會(huì)使身體中大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出，也有社會(huì)上稱的叫一滴精，十滴血，認(rèn)為手淫多了一定對(duì)身體影響很大，實(shí)際上這種是一個(gè)誤解。手淫射出的精液只有少量的蛋白質(zhì)、水和一些電解質(zhì)，并沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)成分。所以說(shuō)單純的手淫射精是不會(huì)對(duì)身體造成太大危害，但精神上的焦慮是往往影響生育的關(guān)鍵。

男性硬不起來(lái)，就是常說(shuō)的陽(yáng)痿，或勃起功能障礙。男性勃起功能障礙原因非常多，大體分為生理性因素和器質(zhì)性因素，生理性因素主要是心理性因素造成的，有些男性在情緒緊張，焦慮或者環(huán)境影響下，會(huì)出現(xiàn)突然的勃起功能障礙，陰莖不能勃起。多見(jiàn)于一些年輕男性，性生活經(jīng)驗(yàn)比較少，同時(shí)性伴侶又比較害羞，配合比較差的情況下，出現(xiàn)這種情況，只要有過(guò)正常頻率的性生活，改變環(huán)境，消除緊張的心理，勃起就可以恢復(fù)到正常。當(dāng)然，有一些男性，在性生活中突然間受到驚嚇，或者受到其他的環(huán)境影響，或者對(duì)性生活的發(fā)出的聲音有恐懼感，怕別人聽(tīng)到，這些情況都可以出現(xiàn)注意力不集中，出現(xiàn)勃起功能障礙現(xiàn)象，一定還是要改變環(huán)境，調(diào)整心態(tài)。還有男性突然不能勃起的原因，是由于年齡增大，一些血管病變，包括神經(jīng)病變，以及隨著年齡增大，男性的雄激素，也就是睪酮的下降，引起的這種勃起功能障礙。一般這種情況是逐漸發(fā)生的，很少是突然出現(xiàn)。對(duì)于這種情況，可以采用一些藥物治療的方式，同時(shí)還要建議這些患者養(yǎng)成好的作息時(shí)間，注意不要長(zhǎng)時(shí)間的飲酒，不要大量的吸煙，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，這些都對(duì)勃起功能會(huì)起到一定的好處。同時(shí)，一些特殊的疾病，也可以出現(xiàn)勃起困難，或者不能勃起，比如動(dòng)靜脈瘺，陰莖的動(dòng)脈和靜脈相通，或者是海綿體的疾病，包括海綿體的陰莖的痛性勃起，或這些疾病和免疫遺傳性的疾病，都可以出現(xiàn)這種突然間的勃起不能。一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性疾病，可以從心理上，從藥物上，或者手術(shù)，從多種方式入手，可以解決勃起不能的情況。

陰莖沒(méi)以前硬了，就是說(shuō)的勃起，沒(méi)有以前的有力，嚴(yán)重的勃起無(wú)力就稱為ED，勃起功能障礙。勃起的好壞首先第一個(gè)，隨著年齡是進(jìn)行變化的。在年齡18歲-28歲的時(shí)候，陰莖的勃起一般充血和血管的彈性是人生中最好的一個(gè)階段。隨著年齡的增大，尤其是到了45歲或者50歲以后，陰莖的勃起由于血管的問(wèn)題、神經(jīng)的問(wèn)題，以及海綿體上內(nèi)皮的問(wèn)題，都會(huì)出現(xiàn)衰退。陰莖的充血就變差或者陰莖沒(méi)有年輕時(shí)候的敏感，所以就可能出現(xiàn)勃起無(wú)力或舉而不堅(jiān)這種情況。出現(xiàn)這種情況，首先第一個(gè)看有沒(méi)有導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙的相應(yīng)疾病，最常見(jiàn)的疾病導(dǎo)致勃起功能障礙是高血壓、糖尿病，包括神經(jīng)的病變，甚至有腦血管或脊髓的病變都可以出現(xiàn)勃起功能障礙。如果沒(méi)有這些原因，就可以通過(guò)藥物的治療進(jìn)行改善，包括一些擴(kuò)張血管的藥物，都可以使陰莖的勃起更加有力，勃起硬度更強(qiáng)。還有一種情況，就是在年輕人出現(xiàn)的。本來(lái)經(jīng)常勃起很正常，突然之間勃起又變得不好了。大多數(shù)是由于心理因素造成的，一般通過(guò)心理的誘導(dǎo)和配偶的溝通，使心理的壓力、顧慮得以消失，這樣就可以逐漸緩解勃起功能障礙的問(wèn)題。出現(xiàn)這些問(wèn)題，是心理性的還是器質(zhì)性的，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷。

勃起功能障礙術(shù)后需要禁欲一個(gè)月左右、避免術(shù)后感染及人工海綿體的機(jī)械故障發(fā)生。針對(duì)勃起功能障礙的手術(shù)，主要分為兩大類：一、靜脈瘺的治療。靜脈瘺會(huì)采用陰莖背深靜脈結(jié)扎，手術(shù)相對(duì)較小，術(shù)后一般情況恢比較快，沒(méi)有特別的注意事項(xiàng)。二、人工海綿體植入術(shù)，也稱為陰莖假體植入術(shù)。因?yàn)樵陉幥o海綿體內(nèi)放置了假體，術(shù)后注意事項(xiàng)較多，不同的學(xué)者可能會(huì)有不同的看法，有些醫(yī)生認(rèn)為要定期的擠壓陰囊開(kāi)關(guān)，保持人工海綿體的充盈或者半充盈狀態(tài)。也有些學(xué)者主張?jiān)谛g(shù)后第一個(gè)月內(nèi)不要觸碰這些開(kāi)關(guān)。一般情況下要禁欲一個(gè)月左右的時(shí)間，完全恢復(fù)同房一般要等到術(shù)后兩個(gè)月的時(shí)間才可以。要注意術(shù)后是否有感染及人工海綿體的機(jī)械故障發(fā)生。陰莖假體植入術(shù)最嚴(yán)重的并發(fā)癥是感染，因此術(shù)后護(hù)理十分重要，要護(hù)理傷口，保持陰莖潔凈。其次注意三個(gè)月內(nèi)避免性生活，以免傷口受損。最后患者要有心理準(zhǔn)備，不要有失落感。此手術(shù)是微創(chuàng)性的，一般術(shù)后一周左右即可出院。