男性增強(qiáng)性功能的方法是比較多的，當(dāng)然還得從自身的生活習(xí)慣，以及像身體的鍛煉等，這方面去入手是比較好的，不要去單純的依靠某些藥物來(lái)進(jìn)行正常性功能：第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運(yùn)動(dòng)除了有一個(gè)健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會(huì)大大提高。第二，穿純棉內(nèi)衣，會(huì)陰部位要保持低溫。像化纖類(lèi)的衣褲對(duì)精子的產(chǎn)生，其實(shí)有一定的抑制作用，而睪丸的特點(diǎn)就是需要低溫環(huán)境，否則就會(huì)直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對(duì)生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時(shí)間的長(zhǎng)短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。第三，冷熱水交替洗浴。這是一種古老的方法，據(jù)說(shuō)可以增強(qiáng)男性性功能，類(lèi)似于冬泳的鍛煉，有興趣的人也可以試試。第四，鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強(qiáng)以后可以促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對(duì)于提高性能力有一個(gè)輔助的作用。

男性硬不起來(lái)，就是常說(shuō)的陽(yáng)痿，或勃起功能障礙。男性勃起功能障礙原因非常多，大體分為生理性因素和器質(zhì)性因素，生理性因素主要是心理性因素造成的，有些男性在情緒緊張，焦慮或者環(huán)境影響下，會(huì)出現(xiàn)突然的勃起功能障礙，陰莖不能勃起。多見(jiàn)于一些年輕男性，性生活經(jīng)驗(yàn)比較少，同時(shí)性伴侶又比較害羞，配合比較差的情況下，出現(xiàn)這種情況，只要有過(guò)正常頻率的性生活，改變環(huán)境，消除緊張的心理，勃起就可以恢復(fù)到正常。當(dāng)然，有一些男性，在性生活中突然間受到驚嚇，或者受到其他的環(huán)境影響，或者對(duì)性生活的發(fā)出的聲音有恐懼感，怕別人聽(tīng)到，這些情況都可以出現(xiàn)注意力不集中，出現(xiàn)勃起功能障礙現(xiàn)象，一定還是要改變環(huán)境，調(diào)整心態(tài)。還有男性突然不能勃起的原因，是由于年齡增大，一些血管病變，包括神經(jīng)病變，以及隨著年齡增大，男性的雄激素，也就是睪酮的下降，引起的這種勃起功能障礙。一般這種情況是逐漸發(fā)生的，很少是突然出現(xiàn)。對(duì)于這種情況，可以采用一些藥物治療的方式，同時(shí)還要建議這些患者養(yǎng)成好的作息時(shí)間，注意不要長(zhǎng)時(shí)間的飲酒，不要大量的吸煙，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，這些都對(duì)勃起功能會(huì)起到一定的好處。同時(shí)，一些特殊的疾病，也可以出現(xiàn)勃起困難，或者不能勃起，比如動(dòng)靜脈瘺，陰莖的動(dòng)脈和靜脈相通，或者是海綿體的疾病，包括海綿體的陰莖的痛性勃起，或這些疾病和免疫遺傳性的疾病，都可以出現(xiàn)這種突然間的勃起不能。一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性疾病，可以從心理上，從藥物上，或者手術(shù)，從多種方式入手，可以解決勃起不能的情況。

勃起功能障礙是需要治療的。勃起功能在是指在性生活的時(shí)候，陰莖的勃起不能夠達(dá)到或維持足夠的勃起，以獲得滿(mǎn)意的性生活，這種情況需要持續(xù)3個(gè)月以上，就是多數(shù)情況下要持續(xù)3個(gè)月以上。所以，首先對(duì)于勃起功能障礙，是不是勃起功能障礙，因?yàn)楹芏嗄贻p人有可能是今天晚上因?yàn)樘哿耍蛘咝绿幰粋€(gè)對(duì)象表現(xiàn)不好，可能過(guò)一段時(shí)間又好了，這種情況叫境遇性的或者暫時(shí)的，這并不能診斷勃起功能障礙。如果是勃起功能障礙，是一種生理障礙，都是需要治療的。當(dāng)然，從勃起功能障礙來(lái)說(shuō)，分兩大類(lèi)。第一種叫心理性的，心理性的大多都是年輕人，新婚的因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，因?yàn)殡p方配合不佳的，這種相對(duì)比較多一點(diǎn)，如果自己調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，還是需要醫(yī)生指導(dǎo)和接受治療的。第二種是器質(zhì)性的，這種病人更不用說(shuō)，那是需要治療的。

陰莖勃起是陰莖海綿體充血的過(guò)程表現(xiàn)。任何人均有疲軟期，疲軟期可保護(hù)陰莖功能，因此男性不能連續(xù)勃起。陰莖勃起有心因性勃起、反射性勃起與夜間勃起。夜間勃起是陰莖充電的過(guò)程，可使陰莖得到足夠養(yǎng)分，維持正常功能。陰莖勃起功能障礙有心理性勃起功能障礙、神經(jīng)性勃起功能障礙、血管性勃起功能障礙。神經(jīng)受損或傳導(dǎo)異常、靜脈閉塞、高血壓、糖尿病均可引起勃起功能障礙。年紀(jì)大的患者雄激素水平降低，可出現(xiàn)老年性勃起功能障礙。一般出現(xiàn)這種情況可見(jiàn)于性生活過(guò)頻、腎虛，服用其他藥物等引起。出現(xiàn)陰莖勃起困難，可以到正規(guī)醫(yī)院男科、中醫(yī)科就診進(jìn)行治療，看是否有腎虛等疾病發(fā)生，根據(jù)檢查采取藥物治療或物理治療。平時(shí)要注意休息，避免勞累，暫停性生活，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。

異常勃起在醫(yī)學(xué)上的概念，是在沒(méi)有性交或者性欲時(shí)持續(xù)勃起4到6個(gè)小時(shí)，叫做異常勃起，在中醫(yī)上叫陽(yáng)強(qiáng)。異常勃起又分為動(dòng)脈性和靜脈性的原因。異常勃起、長(zhǎng)期的勃起，可以導(dǎo)致患者的海綿體充血、水腫，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)纖維化。所以異常勃起盡量要在4到6個(gè)小時(shí)之內(nèi)，進(jìn)行處理。處理也分為動(dòng)脈性和靜脈性的、高流量型或低流量型，最常規(guī)的是用藥或者放血等。異常勃起的原因很多，現(xiàn)在最常見(jiàn)的原因是陰莖海綿體注射、血管活性物質(zhì)的注射，同時(shí)還有疾病，如白血病，血液粘稠，還有腫瘤，如前列腺癌，腫瘤長(zhǎng)期的壓迫也可以導(dǎo)致。治療需要根據(jù)不同的情況、不同的病因，制定不同的方案。