什么是氣血兩虛
發(fā)布時間：2018-03-1560258次播放
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氣血兩虛為證候名，也稱為氣血不足。主要指氣血均虧損不足的癥狀表現(xiàn)，多由久病不愈，氣血兩傷所致。氣血兩虛及氣血不足表現(xiàn)為氣虛和血虛，氣虛癥狀是動力不足，血虛癥狀是蠕養(yǎng)能力差，血液不足便會出現(xiàn)面色蒼白，氣色不足會出現(xiàn)身體無力。
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氣血兩虛吃什么最好
氣血兩虛的患者可以食用桂圓、銀耳、山藥、平菇、百合、豬肝、菠菜、動物肝臟、血豆腐、黑豆、胡蘿卜、阿膠。氣血兩虛患者可以食用的東西還是比較多的，首先補氣的食物，如桂圓，桂圓補脾氣是非常好的；還有銀耳補肺氣比較好；另外山藥、平菇、百合也是可以補氣的。補血的食物主要是含鐵比較豐富的，如豬肝、菠菜、動物的肝臟、血豆腐；另外有些食物，如黑豆補氣補血效果較好；從營養(yǎng)學(xué)上講，胡蘿卜含有胡蘿卜素對補血也是一個造血原料；含鐵劑比較豐富的阿膠也是可以選用的。
長期的氣滯血瘀怎么調(diào)理
有氣滯血瘀癥候患者，應(yīng)該常吃一些理氣、活血、化瘀通絡(luò)的食物或者中成藥。氣滯血瘀它其實是一種中醫(yī)的病癥，屬于氣血同病，是指氣機的運行阻滯導(dǎo)致血液運行的障礙，所以同時出現(xiàn)了氣滯和血瘀并存的表現(xiàn)。在日常生活中可以吃一些理氣活血化瘀的中成藥。比如說是肝郁氣滯血瘀的，就可以吃點柴胡疏肝散或者逍遙丸。如果說是心臟的心氣郁滯，同時導(dǎo)致血瘀的，可以吃點血府逐瘀、、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等等。在日常生活中，氣滯血瘀的患者或者氣滯血瘀的體質(zhì)，應(yīng)該嘗試一些理氣活血功能的飲食，可以適當?shù)暮纫恍┚?，比如說黃酒或者紅酒，能夠有行氣活血的作用。常吃一些像山楂這樣能夠活血化瘀的食物，還有像一些蘿卜、桂皮、丁香這些能夠行氣活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理氣活血的功效都有一定的理氣活血的功效日常也可以飲用。在飲食上，像那些柑橘、菠蘿、橘子，這些水果也有理氣活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤積，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，也可以適度的吃一點。那么要注意少吃油膩大的食物，比如說肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易導(dǎo)致血脂增高，堵塞血管出現(xiàn)血瘀的食物。不要吃過咸的，過咸的食物現(xiàn)在研究也證實，容易導(dǎo)致血液黏稠度高，導(dǎo)致血瘀的癥狀。
體質(zhì)分類
體質(zhì)可以分為平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、瘀血體質(zhì)。一、平和體質(zhì)。總體特征為陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛。二、陽虛體質(zhì)。總體特征為陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。三、氣虛體質(zhì)。總體特征為元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。四、陰虛體質(zhì)?？傮w特征為陰液虧少，以口燥咽干、手足心煩等虛熱的表現(xiàn)為主。五、痰濕體質(zhì)。總體特征為痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。六、濕熱體質(zhì)?？傮w特征為濕熱內(nèi)蘊，面垢油光、口苦、苔黃膩。七、瘀血體質(zhì)?？傮w特征為血行不暢，以膚色晦黯等血瘀的表現(xiàn)為主要特征。
肝火旺盛怎么辦
肝火旺盛的患者首先要保持好心情。肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大關(guān)系。所以說在平時一定要有一個好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時要學(xué)會釋放壓力，不要動不動就上火，不然會很傷肝。另外平時要多做運動，運動能夠帶來身體的健康。所以說堅持做運動能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運動就會出汗，出汗就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟部位，而且還能夠釋放生活中的一些壓力，緩解個人的情緒。
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姨媽來了喝什么好
月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。月經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài)，血中大部分是水分，因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營養(yǎng)、富含瘦肉蛋白湯類。烏雞是一味中藥，能補益肝腎精血；二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口，同時又能補益氣血的甜品；三、生活中女性要注意保暖，不能喝太涼東西，如冷飲、冰鎮(zhèn)飲料，涼屬性水果，如西瓜等也要少吃。
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50歲絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
絕經(jīng)期對女性也是一個關(guān)鍵的分水嶺，進入絕經(jīng)期以后，女性的激素水平下降，第二性征會隨之出現(xiàn)改變，比如乳腺開始萎縮、皮下脂肪開始蓄積。同時激素對植物神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)作用也會出現(xiàn)下降，有些女性會出現(xiàn)像過電一樣身上烘熱、盜汗；還會出現(xiàn)情緒精神的變化。因此絕經(jīng)期女性，首先要了解這個階段對女性是一個正常的生理階段，每個人會根據(jù)個體差異表現(xiàn)出不同的反應(yīng)。此外，要積極的進行調(diào)試，可以進行有益的干預(yù)如去中醫(yī)門診，請中醫(yī)大夫開調(diào)理肝腎、調(diào)理沖任的用藥，平穩(wěn)和諧地度過絕經(jīng)期。
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心腎陰虛食療
心腎陰虛可用天冬等滋養(yǎng)心陰藥物；也可用生地、百合等既滋養(yǎng)心陰又滋養(yǎng)腎陰藥物；中成藥中天王補心丹在臨床使用也很廣泛。心腎陰虛是非常專業(yè)的中醫(yī)診斷，心陰不足會有虛火，病人往往表現(xiàn)為心煩、心悸、心慌、晚上睡不好覺、心火擾神。腎陰不足患者會有下焦?jié)駸岜憩F(xiàn)，表現(xiàn)為小便頻數(shù)、小便發(fā)熱、手腳煩熱等。若患者晚上睡不好覺、很煩躁，同時伴有尿頻癥狀，治療時既要滋養(yǎng)心陰，也要滋養(yǎng)腎陰，讓心陰和腎陰相互滋養(yǎng)。
氣血不足怎么調(diào)理
首先，補益類的食品是以補助虛弱為主要功能的一大組食品，也是食療藥膳的主要內(nèi)容。其次，運動與養(yǎng)生也是非常重要的。運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個重要環(huán)節(jié)。患者平時可以多練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒那些長時間的在電腦前工作的人，或者是長時間的使用手機等電子產(chǎn)品的患者，應(yīng)該特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度的用眼而耗傷了身體內(nèi)的氣血，從而導(dǎo)致氣血不足的發(fā)生。
氣血不足該怎么調(diào)理
氣血不足的人生活中非常的常見，相當于西醫(yī)的亞健康狀態(tài)。這時候在調(diào)整氣血的時候，從食物的角度，要多吃富含鐵以及葉酸的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，這些食物包括肉類，以及動物內(nèi)臟，還有常見的大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體的氣血；在氣血的運行良好的情況，也能夠提高免疫力；在嚴重的氣血不足的時候，可以選擇用中藥去調(diào)理，因為氣血不足會出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn)，比如倦怠乏力、四肢困倦，這時候可以選擇適當?shù)闹兴幏絼?，比如中藥的四君子湯、歸脾湯，這些都能調(diào)氣活血，但是注意藥物應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。另外在氣血不足的時候，建議簡單適當?shù)倪\動，不要過度運動來消耗人體的氣血。所以，良好的情緒也是氣血不足調(diào)理的重要輔助因素，達到氣血平和后，身體的免疫力會逐漸增強，氣血恢復(fù)運行好，也有助于在氣血運行中防止疾病，抵御外邪侵入。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的調(diào)理包括補氣、補血。飲食方法補氣一般常用比如山藥，還有百合或太子參或一般的五谷類和牛羊肉，這些食品一般都可藥食兩用。補血一般用紅棗，還有黑色的食物、豬肉、肝類，這些補血都比較好。氣血不足包括氣虛、血虛和氣血兩虛，所以通常補氣要配補血，補血要配補氣，需要氣血互相兼顧，不能單補氣或者單補血。只有相互聯(lián)合起來，才能夠得到更好的效果。
晚上睡覺出虛汗怎么辦
很多人晚上睡覺的時候都會有出虛汗的現(xiàn)象，想要改善癥狀，首先就得營造良好的睡眠環(huán)境，還要保持被褥、衣物以及皮膚的干燥，再就是要合理搭配日常飲食，加強體育鍛煉，另外睡覺前要保持平靜。
杞菊地黃丸什么人不能吃
杞菊地黃丸是由六味地黃丸為基礎(chǔ)方子制備的，其中加入了枸杞、菊花制備的。枸杞具有甘平質(zhì)潤功效，其可以入肺、肝、腎，具有補腎、益精作用，可以讓患者養(yǎng)肝、明目；其菊花辛、甘、微寒，可以清利患者頭目，發(fā)散肝臟之熱，具有平肝明目作用。在此藥物組合之后，其可以滋陰、養(yǎng)肝、明目。但是此藥脾胃虛寒、兒童等人士就不能吃。
