痛風(fēng)患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是多休息
痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期應(yīng)多休息，緩解期可適量運(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引起的疾病，運(yùn)動(dòng)與休息需根據(jù)病情階段調(diào)整。
急性發(fā)作期關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，此時(shí)需絕對(duì)臥床休息，減少關(guān)節(jié)負(fù)重和炎癥刺激。抬高患肢有助于減輕腫脹，冷敷可緩解局部疼痛。此階段劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)損傷，甚至誘發(fā)尿酸鹽結(jié)晶脫落導(dǎo)致新發(fā)疼痛。日常活動(dòng)建議使用拐杖輔助行走，避免患肢直接受力。
血尿酸控制在300微摩爾每升以下且無(wú)關(guān)節(jié)癥狀時(shí)，可進(jìn)行低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)。每周3-5次30分鐘游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，但需避免籃球、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)排尿防止尿酸沉積。合并痛風(fēng)石患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)評(píng)估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。飲食控制每日嘌呤攝入量低于300毫克，限制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加重或發(fā)熱癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
