健康知道
胃不好的人群多數(shù)情況下可以適量食用蛋白粉，但需根據(jù)具體胃部疾病類型與嚴(yán)重程度決定，主要考慮因素有胃部疾病類型、蛋白粉種類、食用方法與個(gè)體耐受性。
一、胃部疾病類型慢性胃炎或胃潰瘍穩(wěn)定期患者可少量食用蛋白粉，胃食管反流病患者需選擇低脂蛋白粉，急性胃炎發(fā)作期應(yīng)暫停使用。
二、蛋白粉種類乳清蛋白可能刺激胃酸分泌，植物蛋白如大豆蛋白相對溫和，水解蛋白更易吸收，建議選擇無添加劑的純蛋白粉。
三、食用方法將蛋白粉與溫水或溫牛奶混合稀釋，避免空腹食用，每次攝入量不超過20克，餐后一小時(shí)服用可減少胃腸負(fù)擔(dān)。
四、個(gè)體耐受性首次食用從半勺開始觀察反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹腹瀉需停止使用，乳糖不耐受者應(yīng)選擇分離乳清蛋白或植物蛋白。
胃部不適期間應(yīng)以易消化的食物為主，食用蛋白粉后需配合溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，長期使用建議咨詢臨床營養(yǎng)師調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
胃氣上逆打嗝可能由飲食過快、情緒緊張、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、放松情緒、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、飲食過快進(jìn)食速度過快容易吞咽過多空氣，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力升高引發(fā)打嗝。治療措施是細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼充分，避免邊進(jìn)食邊說話。
二、情緒緊張焦慮情緒會使植物神經(jīng)功能紊亂，引起膈肌痙攣?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練緩解，每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
三、胃炎胃黏膜炎癥會影響消化功能，常伴隨胃脹、胃痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物保護(hù)胃黏膜。
四、胃食管反流病食管下括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流，典型癥狀包括燒心、反酸。治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、莫沙必利片、法莫替丁片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行胃底折疊術(shù)。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，避免緊身衣物壓迫腹部，癥狀持續(xù)需完善胃鏡檢查。
