健康知道
睡前一招降尿酸高的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，尿酸控制需綜合干預(yù)。高尿酸血癥的管理主要包括飲食調(diào)整、藥物干預(yù)、體重控制和限制酒精攝入。
1、飲食調(diào)整減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，有助于降低尿酸水平。
2、藥物干預(yù)別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物可抑制尿酸生成，苯溴馬隆可促進尿酸排泄，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、體重控制肥胖與高尿酸血癥密切相關(guān)，通過合理減重可改善胰島素抵抗，從而降低血尿酸水平。
4、限制飲酒酒精會抑制尿酸排泄，尤其是啤酒含有大量嘌呤，戒酒或限酒對控制尿酸至關(guān)重要。
建議高尿酸血癥患者定期監(jiān)測尿酸水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案，避免聽信偏方延誤治療。
尿酸高造成的痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式預(yù)防和改善。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、肥胖、腎功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂乳制品、蔬菜水果的攝入，每日飲水超過2000毫升有助于尿酸排泄。
2、控制體重肥胖會增加尿酸生成并減少排泄，建議通過合理飲食和適度運動將體重控制在正常范圍，避免快速減重誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
3、藥物治療急性期可使用非甾體抗炎藥如依托考昔、秋水仙堿如秋水仙堿片緩解疼痛，慢性期可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。
4、定期監(jiān)測每3-6個月檢測血尿酸水平，控制尿酸值在300-360μmol/L之間，同時監(jiān)測腎功能、尿常規(guī)等指標，及時調(diào)整治療方案。
避免飲酒及含糖飲料，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，發(fā)作期抬高患肢并局部冷敷，癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
