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什么果汁可以減肥通便

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什么果汁可以減肥通便

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以用蘋果檸檬汁這一塊兒榨汁，就可以起到減肥的效果。檸檬汁中含有豐富的維生素c，可以幫助消化。以及降低膽固醇同時開可以控制糖類轉(zhuǎn)化成人體中需要，想要減肥的話，平時一定要少吃多運動，經(jīng)常性的跑步，多做一些有氧的運動，比如說可以游泳減肥、騎單車減肥、也可以練瑜伽。需要提醒的是，有便秘的人在飲用果汁緩解的同時，在飲食上還需要注意不吃過于油膩以及刺激性比較強(qiáng)的食物。需要提醒的是，有便秘的人在飲用果汁緩解的同時，在飲食上還需要注意不吃過于油膩以及刺激性比較強(qiáng)的食物。

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