健康知道
頭上起頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、油脂分泌異常、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣減少燙染頻率，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致頭皮屏障受損。水溫控制在37℃左右，洗頭時(shí)避免指甲抓撓。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏B族維生素或鋅元素可能加重頭皮屑，可適量增加雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等食物攝入。避免高糖高脂飲食誘發(fā)皮脂分泌失衡。
3、藥物治療真菌感染引起的頭皮屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑。伴隨紅斑瘙癢時(shí)需聯(lián)合抗炎藥物。
4、就醫(yī)檢查頑固性頭皮屑可能合并銀屑病或脂溢性皮炎，需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查，必要時(shí)采用光療或口服藥物治療。
日常避免熬夜及精神緊張，選擇寬齒梳減少頭皮拉扯。若伴隨脫發(fā)、膿皰等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。
脫發(fā)嚴(yán)重可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
1. 遺傳因素家族遺傳性脫發(fā)表現(xiàn)為毛囊對(duì)雄激素敏感，建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子早期發(fā)際線變化，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩進(jìn)展。
2. 精神壓力長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)，可通過(guò)冥想放松、規(guī)律作息緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)配合谷維素片治療。
3. 營(yíng)養(yǎng)不良缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)造成彌漫性脫發(fā)，伴隨指甲脆裂，需增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。
4. 疾病因素甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡等疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)，通常伴有體重波動(dòng)、皮膚病變等癥狀，需治療原發(fā)病并配合酮康唑洗劑控制頭皮炎癥。
日常建議避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫不超過(guò)40攝氏度，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
