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如何消除心理障礙?

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問題描述:
消除心理障礙

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1條回答

蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心理治療主要是通過:轉(zhuǎn)移注意力或一些娛樂游戲為基礎(chǔ),通過改變焦點解決心理障礙等方法進(jìn)行系統(tǒng)治療,治療可以取得更好的效果。想要消除心理障礙,可以通過心理以及藥物來改善疾病病情。建議:平時盡量以積極的心態(tài)面對事情,可以進(jìn)行深呼吸或者做些感興趣的事情幫助緩解情緒,也可以多與信任的人進(jìn)行溝通交流幫助消除心理障礙。若是沒有緩解或者癥狀嚴(yán)重,可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,并且進(jìn)行藥物治療。同時恐懼往往來源于對某件事物的不了解,所以需要讓孩子正確的面對他所恐懼的事情,用科學(xué)的視角來看待這個事情或是事物,逐漸的打消內(nèi)心的恐懼。統(tǒng)脫敏法是克服兒童恐懼感的最為簡捷有效的方法,這個方法是讓兒童有步驟有計劃地接近那個讓他感到害怕的事物,從而逐步打消他的恐懼感。

其它精選問題

推薦 焦慮癥會感情淡漠嗎?

焦慮癥可能會出現(xiàn)感情淡漠的情況,但并非所有患者都會出現(xiàn)這一癥狀。感情淡漠通常表現(xiàn)為對周圍事物缺乏興趣、情感反應(yīng)減弱等,可能與焦慮癥引起的情緒調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。

焦慮癥患者由于長期處于緊張、擔(dān)憂狀態(tài),大腦神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、去甲腎上腺素等可能出現(xiàn)失衡,影響情緒表達(dá)和情感體驗。部分患者會因過度關(guān)注自身焦慮癥狀,減少對外界刺激的反應(yīng),表現(xiàn)為情感疏離或冷漠。這種狀態(tài)常伴隨注意力難以集中、睡眠障礙等。

少數(shù)情況下,焦慮癥合并抑郁癥時感情淡漠表現(xiàn)更為明顯。當(dāng)焦慮與抑郁共病時,患者除持續(xù)緊張外,還會出現(xiàn)顯著的情感麻木、快感缺失等癥狀,甚至影響人際交往。某些抗焦慮藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑在治療初期也可能暫時加重情感遲鈍感。

若出現(xiàn)持續(xù)感情淡漠,建議及時到精神心理科就診評估。日常可通過正念冥想、規(guī)律運動等方式改善情緒調(diào)節(jié)能力,家人應(yīng)避免過度施壓,給予充分的情感支持。注意區(qū)分生理性情緒波動與病理性情感障礙,專業(yè)心理測評能幫助明確診斷。

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