健康知道
脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)護(hù)理等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。
1、生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜或精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過度牽拉頭發(fā)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。可適量食用菠菜、三文魚、堅(jiān)果等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物。
4、專業(yè)護(hù)理瘢痕性脫發(fā)常伴隨頭皮紅腫，需通過毛發(fā)移植等手術(shù)干預(yù)。建議至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)，排除紅斑狼瘡等免疫性疾病。
日常洗發(fā)水溫不宜過高，避免頻繁燙染，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少拉扯。若每日脫發(fā)量超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就醫(yī)。
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