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吃什么有助于消化吸收

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吃什么有助于消化吸收

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劉晗
劉晗 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師

若出現(xiàn)消化不良或胃腸功能較弱的情況,可以適量吃山楂、酸奶、小米粥、木瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、山楂:

山楂含有有機(jī)酸和果膠,能促進(jìn)胃酸分泌,幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。

2、酸奶:

酸奶富含益生菌,有助于維持腸道菌群平衡,改善消化功能。

3、小米粥:

小米粥易于消化吸收,能減輕胃腸負(fù)擔(dān),適合脾胃虛弱者食用。

4、木瓜:

木瓜含有木瓜蛋白酶,可幫助分解蛋白質(zhì),促進(jìn)肉類食物的消化。

二、藥物1、多酶片:

多酶片含有多種消化酶,能補(bǔ)充人體消化酶不足,改善消化不良癥狀。

2、胰酶腸溶膠囊:

胰酶腸溶膠囊主要用于胰腺外分泌功能不足引起的消化不良。

3、復(fù)方消化酶膠囊:

復(fù)方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、胰酶等成分,能促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解。

4、乳酸菌素片:

乳酸菌素片可調(diào)節(jié)腸道菌群,改善因菌群失調(diào)引起的消化不良。

日常飲食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

其它精選問題

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若寶寶出現(xiàn)口臭,可以遵醫(yī)囑服用枯草桿菌二聯(lián)活菌、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌、布拉氏酵母菌等益生菌。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的益生菌制劑,并注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物1、酸奶

適量食用無糖酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

2、蘋果

富含膳食纖維,可促進(jìn)消化吸收。

3、香蕉

含低聚果糖,能為益生菌提供營(yíng)養(yǎng)。

4、南瓜

南瓜泥易消化,有助于改善胃腸功能。

二、藥物1、枯草桿菌二聯(lián)活菌

適用于腸道菌群失調(diào)引起的消化不良。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

可改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

3、酪酸梭菌活菌

對(duì)嬰幼兒腸道功能紊亂有效。

4、布拉氏酵母菌

有助于緩解胃腸功能紊亂癥狀。

家長(zhǎng)需注意寶寶口腔衛(wèi)生,定期清潔口腔,避免睡前喂食,飲食宜清淡易消化,若癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

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