便秘是一種常見病癥，與飲食、排便沒有規(guī)律、營養(yǎng)不良、佝僂病等都有關(guān)系。而且對于這個問題，家長不能忽視，需要在生活中以及飲食中多注意，多喝水，多進行戶外運動，增加腸胃的如動力，還要按時去蹲廁所，形成定期如廁的習(xí)慣。

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，飲食和生活習(xí)慣的改變導(dǎo)致便秘的發(fā)病率越來越高，近年來由于便秘問題就診的兒童越來越多，影響了兒童的成長和發(fā)育。那么什么是小兒便秘？

小兒便秘小兒便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。絕大多數(shù)的嬰兒便秘都是功能性的。

有些小兒生活沒有規(guī)律，沒有按時解大便的習(xí)慣，使排便的條件反射難以養(yǎng)成，導(dǎo)致腸管肌肉松馳無力而引起便秘。此外，患有某些疾病如營養(yǎng)不良、佝僂病等，可使腸管功能失調(diào)，腹肌軟弱或麻痹，也可出現(xiàn)便秘癥狀。

在生活中的注意事項

1、對于兒童來說，需要少吃這些食物，如蘋果、胡蘿卜、牛奶等等。

2、家長可在輔食中添加一些高纖維素食品，包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西蘭花、各類綠葉菜等，以及全麥麥片和面包等。

3、兒童需要多喝水，每天至少喝6杯250毫升的水。也可以喝蜂蜜水，也可以喝果汁。

4、每天早上按時去蹲蹲廁所，即使沒有感覺也要去，時間長了就能形成良好的習(xí)慣。5、吃飯的時候要細嚼慢咽，一口嚼上20下。垃圾食品少吃。飲食要規(guī)律，早飯最重要，晚飯的時候少吃一些，最好在6點左右吃飯，可以有更多的消化時間，減少便秘的次數(shù)。

6、不要久坐，多運動。家長可以與兒童一起運動，比如跑步，在公園里散步都是可以的。