權威問答
腳跟長骨刺可通過足部減壓、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常由足部勞損、肥胖、骨關節(jié)炎、足弓異常等原因引起。
選擇軟底鞋或定制矯形鞋墊減輕足跟壓力，避免長時間站立行走，日?？蛇M行足底筋膜拉伸訓練。
超聲波、沖擊波等理療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。每日冰敷15分鐘有助于減輕急性期腫脹疼痛。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物，骨刺可能與足底筋膜炎、跟腱炎等疾病相關，常伴隨行走刺痛、晨僵等癥狀。
保守治療無效且嚴重影響生活時，可考慮關節(jié)鏡微創(chuàng)手術或跟骨成形術，骨刺多因長期力學失衡導致骨質增生，術后需配合康復訓練。
控制體重并減少跳躍運動，每日溫水泡腳后按摩足跟，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚紅腫需及時就醫(yī)。
.jpg)
