權(quán)威問答
預(yù)防脫發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)再生可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理及醫(yī)療干預(yù)實(shí)現(xiàn)，主要方法有均衡飲食、減少物理?yè)p傷、藥物干預(yù)和專業(yè)治療。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導(dǎo)致脫發(fā)，建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類和豆類、含鐵豐富的菠菜、堅(jiān)果補(bǔ)充鋅元素，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素或生物素補(bǔ)充劑。
頻繁燙染、高溫吹發(fā)或過度牽拉會(huì)破壞毛囊，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免每日使用高溫造型工具，梳發(fā)時(shí)從發(fā)梢開始輕柔梳理以減少斷裂。
米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，非那雄胺適用于雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯可用于女性激素相關(guān)脫發(fā)，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測(cè)副作用。
低強(qiáng)度激光療法可刺激毛囊活性，PRP注射通過血小板生長(zhǎng)因子激活休眠毛囊，中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植手術(shù)，需由專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估后實(shí)施。
保持規(guī)律作息與壓力管理有助于維持毛囊健康周期，出現(xiàn)持續(xù)異常脫發(fā)建議盡早就診皮膚科排查甲狀腺疾病或自身免疫性疾病等潛在病因。
