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兩鬢角脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、生活習(xí)慣：

長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等不良習(xí)慣會(huì)加重脫發(fā)，建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適量食用雞蛋、牛肉、菠菜等食物。

3、藥物治療：

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

4、植發(fā)手術(shù)：

毛囊永久性壞死可能與瘢痕性脫發(fā)有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部無(wú)毛發(fā)生長(zhǎng)，可考慮毛發(fā)移植術(shù)、微針植發(fā)術(shù)等手術(shù)治療。

日常可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。