扁桃體肥大的最佳睡姿主要有側(cè)臥位、半臥位、俯臥位、仰臥位。
側(cè)臥可減輕呼吸道阻塞,尤其適合單側(cè)扁桃體肥大患者,避免舌根后墜加重呼吸困難。
墊高頭部30度左右,利用重力減少扁桃體對(duì)氣道的壓迫,緩解夜間打鼾癥狀。
面部朝下時(shí)分泌物不易滯留咽喉,但可能增加頸部壓力,需配合軟枕調(diào)整頭部角度。
需搭配頸部支撐枕保持氣道通暢,單純仰臥可能加重呼吸不暢,適合輕度肥大者。
睡眠時(shí)可嘗試不同姿勢(shì)找到最舒適體位,若出現(xiàn)持續(xù)呼吸暫?;蛉毖醣憩F(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。