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眼睛淤青變紫通常7-10天可逐漸消退，快速消腫可通過(guò)冷熱敷交替、藥物干預(yù)、適度按摩及飲食調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)，具體恢復(fù)時(shí)間受淤青面積、個(gè)人代謝速度及護(hù)理措施影響。

1、冷熱敷交替

初期48小時(shí)內(nèi)冰敷收縮血管，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冰敷每次15分鐘，間隔2小時(shí)；熱敷溫度不超過(guò)40℃，每日3次。

2、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或含肝素鈉的外用凝膠減輕淤血。避免自行使用活血類藥物。

3、適度按摩

淤青48小時(shí)后可輕按周圍組織，沿淋巴流向從內(nèi)向外打圈，每日2次，每次5分鐘，力度以不疼痛為限。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加維生素K含量高的西藍(lán)花、菠菜，搭配維生素C豐富的獼猴桃促進(jìn)血管修復(fù)，避免飲酒及辛辣食物。

若7天后淤青未消或伴隨視力模糊、劇烈頭痛需及時(shí)眼科就診，排除顱底骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。