維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等對改善痘痘有一定幫助,可適量食用富含這些維生素的食物,或遵醫(yī)囑服用相應補充劑。
維生素A能調(diào)節(jié)皮脂分泌,缺乏可能導致毛囊角化異常。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A,藥物可選用維生素A軟膠囊。
維生素B6和B3有助于減少皮膚炎癥,缺乏可能加重痤瘡。全谷物、雞蛋、瘦肉等含豐富B族維生素,藥物可選擇復合維生素B片。
維生素C具有抗氧化作用,能促進皮膚修復。柑橘類水果、西藍花、獼猴桃等富含維生素C,藥物可考慮維生素C泡騰片。
維生素E能減輕炎癥反應,改善皮膚屏障功能。堅果、植物油、綠葉蔬菜含較多維生素E,藥物可用維生素E軟膠囊。
建議保持均衡飲食,避免高糖高脂食物,嚴重痤瘡需及時就醫(yī)綜合治療,維生素補充應在醫(yī)生指導下進行。