膀胱訓(xùn)練的方法有定時(shí)排尿、延遲排尿、盆底肌訓(xùn)練、生物反饋治療。
按照固定時(shí)間間隔排尿,逐步延長(zhǎng)排尿間隔,幫助膀胱適應(yīng)規(guī)律排尿。
在有尿意時(shí)適當(dāng)延遲排尿時(shí)間,逐漸增加膀胱容量,改善尿急癥狀。
通過收縮和放松盆底肌肉增強(qiáng)控制力,減少尿失禁發(fā)生。
借助儀器監(jiān)測(cè)盆底肌活動(dòng),幫助患者掌握正確收縮方法。
膀胱訓(xùn)練需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,訓(xùn)練過程中應(yīng)記錄排尿日記,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案,必要時(shí)可結(jié)合藥物治療。