長痘痘時(shí)通?？梢赃m量吃薏米。薏米具有清熱利濕的作用，可能有助于改善濕熱型痘痘。
1、薏米功效
薏米含有豐富的膳食纖維和維生素B族，能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)濕氣排出。
2、飲食搭配
建議將薏米與赤小豆、茯苓等食材搭配食用，增強(qiáng)祛濕效果，但需避免過量攝入。
3、體質(zhì)因素
脾胃虛寒者應(yīng)慎食薏米，可能引起腹瀉等不適癥狀，加重痘痘問題。
4、烹飪方式
薏米最好煮粥或煲湯，避免油炸等高油脂烹飪方法，以免刺激皮脂分泌。
長痘痘期間應(yīng)注意保持飲食清淡，多喝水，保證充足睡眠，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、克林霉素凝膠等藥物治療。
.jpg)
.jpg)
