權(quán)威問答
早上小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起，可通過補鈣、保暖、按摩、改善循環(huán)等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥易導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品攝入，嚴重缺鈣需遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
寒冷刺激使局部血液循環(huán)減慢，肌肉痙攣風險增加。夜間注意下肢保暖，發(fā)作時可用熱毛巾敷貼緩解癥狀。
過度運動或長時間保持固定姿勢會導致乳酸堆積。建議運動后做拉伸運動，睡前可進行小腿肌肉放松按摩。
下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導致局部缺血缺氧，常伴隨腿沉、皮膚變色等癥狀。需血管外科就診，可能使用邁之靈片、血塞通片等改善微循環(huán)藥物。
日常注意避免長時間站立，睡前可抬高下肢促進血液回流，反復(fù)發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或血管疾病。
