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最近一段時間肝氣不舒需要如何解決
病情描述:
最近一段時間肝氣不舒需要如何解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫靜媛 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

    肝氣不舒可通過情緒調節(jié)、飲食調理、穴位按摩、藥物治療等方式緩解。肝氣不舒通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾病、脾胃失調等原因引起。

    1、情緒調節(jié)

    長期焦慮抑郁可能導致肝郁氣滯，建議通過冥想、傾訴等方式疏解情緒，避免情緒壓抑加重癥狀。

    2、飲食調理

    飲食不當會加重肝郁，宜食用玫瑰花、陳皮、山楂等疏肝理氣食材，避免辛辣油膩食物刺激肝膽。

    3、穴位按摩

    太沖穴、期門穴等穴位按摩有助于疏肝解郁，每日按壓可改善胸悶脅痛等肝氣不舒癥狀。

    4、藥物治療

    柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝解郁膠囊等中成藥可調理肝郁，需在中醫(yī)師指導下辨證使用。

    保持規(guī)律作息，適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免熬夜和過度勞累有助于改善肝氣不舒癥狀。

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